top
Healthcare Natural Supplement News  
ข่าวความก้าวหน้าของของ
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจาก
ธรรมชาติ

Acetyl L-Carnitine
อซิติล แอล คาร์นีทีน
คุณสมบัติหลักเป็นตัว
บำรุงสมอง/เซลประสาท

L Carnitine
แอล คาร์นิทีน
ผลิตภัณฑ์ช่วยลดน้ำหนัก
อย่างธรรมชาติ

L-Glutathione
แอล- กลุตาไธโอน
skin whitening
ผลิตภัณฑ์ช่วยเสริมผิวขาว
อย่างธรรมชาติ

  Coemzyme Q10
โคเอ็มไซม์ คิวเท็น
ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต
หัวใจ ความดันโลหิต
ช่วยลดริ้วรอยคืนความ
อ่อนเยาวืให้กับผิวหนัง


Vitamin
วิตามิน
สารอินทรียืที่จำเป้นต่อ
การเจริญเติบโต สุขภาพ
สมบูรณ์

Minerals
เกลือแร่
สารอาหารที่มีความจำเป็น
ต่อการเจริญเติบโต สุขภาพ
แข็งแรง เป็นปกติ

► Copper peptide 
    คอปเปอร์ เปปไทด์

1. AHA (Alpha hydroxy
    acid) 
    Glycolic acid

2. BHA (Beta hydroxy 
    acid )
    Salicylic acid

3. Skin and Acne 
    ศึกษาเรื่องของผิวหนังและ
    การเกิดสิว

4. Derma&Skin Roller
    ลูกกลิ้งเข้ม กระตุ้นการ
    สร้างเนื้อเยื้อ ลบลอยแผล
    เป็น แผลหลุมสิว

ุ5. Skin needling & 
    Facial Mesotherapy
    การใช้เทคนิค ลดริ้วรอย
    หน้าหมองคล้ำ จุดด่างดำ
    ลดปัญหาแผลหลุมสิว
    ด้วยตนเองที่บ้าน

	Health Navigation

สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม
กรุณาแจ้งให้ทึมงานเพื่อ
จัดเตรียมหาสาระให้



Contact : 
info@thailabonline.com
ชมรมเรารักสุขภาพ 
ไทยแล็ปออนไลน์

Custom Search    Natural Nutritional Supplement Acetyl L- Carnitine (ALC)

 Acetyl L-Carnitine (ALC)...อะซิติล แอลคาร์นิทีน
From Wikipedia, the free encyclopedia  

What is it?
Acetyl-L-carnitine is a dietary supplement used to improve memory, such as in Alzheimer's disease. Acetyl-L-carnitine may improve depression. Other uses for acetyl-L-carnitine include the treatment of Parkinson's disease, stroke, and Peyronie's disease.

อะเซติล แอล คาร์นิทีน อมิโนเปปไทด์ที่เกิดจากกรดอมิโนสองตัวคือ กรดอะมิโนไลซีนและกรดเมธิโอนีน
ในรูปของ Acetyl L- Carnitine ( ALC, ALCAR) จะมีคุณสมบัติเฉพาะต่อสมองและเซลสมอง
โดยตรง เป็นคุณสมบัติสำคัญที่เรานำใช้ช่วยเสริมเพื่อ ช่วยปกป้องสมองจากความเสื่อมของสมองที่
เกี่ยวข้องกับความชรา (Dementia)  ช่วยเรื่องความจำ สมาธิ ช่วยเพิ่มการผลิตพลังงานในสมอง ปกป้องเซลล์ประสาทจากสารพิษ อนุมูลอิสระ และช่วยรักษาสภาพตัวรับสารสื่อประสาท


Other names for acetyl-L-carnitine include: acetyl-levocarnitine, acetylcarnitine, l-acetylcarnitine, levacecarnine, and ST-200.

Ask your doctor, nurse, or pharmacist if you need more information about this medicine or if any information in this leaflet concerns you.

In detail, Acetyl-L-Carnitine allows neurons to preserve communication when the enzyme levels and few other essential chemical compounds are declining all through the human body because of slow progress of the body with time. It has been recognized that acetyl-l-carnitine supplements improves the human brain function memory power which starts occurring in the middle of 

Acetyl-L-Carnitine Improves Pain, Nerve Regeneration, and Vibratory Perception in Patients With Chronic Diabetic Neuropathy
An analysis of two randomized placebo-controlled trials
Anders A.F. Sima, MD, PHD¹, Menotti Calvani, MD², Munish Mehra, PHD³ and Antonino Amato, MD⁴ for the Acetyl-l-Carnitine Study Group^*

VDO : Acetyl-L-Carnitine: The Best  Anti-Aging Brain Nutrient that Boosts  Your Memory Power	Procera AVH - Enhance Your  Brain Power . One key ingredient  in Procera is acetyl-L-carnitine  (ALC).

What is Acetyl-L-Carnitine, what does it do and how does it differ         from L-carnitine?

Acetyl-L-carnitine is simply an acetylated form of L-carnitine. It is claimed to 
provide several benefits including life extension. There may be some benefit 
in cases of end stage renal disease or peripheral arterial disease. When 
supplemented alongside Lipoic acid, it appears to reverse some of the 
damage to mitochondria associated with aging.

Acetyl-L-carnitine supplementation has been shown to be neuroprotective in 
instances of cerebral ischemia, periphiral nerve injury, and to be beneficial in 
the treatment of Parkinson's disease in animal studies. Supplementation with 
Acetyl-L-carnitine has also been shown to reverse syptoms associated with 
mental decline in the eldery and is being researched in the treatment of 
Alzheimer's disease.  

คุณสมบัติหลักของ L-carnitine  คือช่วยพาไขมันเข้าสู่เซลเพื่อนำไปเปลี่ยนเป็นพลังงานใน
ไมโตคอนเดรีย ประโยชน์เด่นก็คือ นำมาช่วยในการลดไขมันลดน้ำหนัก สร้างพลังงาน เสริมสร้าง
กล้ามเนื้อ 
ส่วนคุณสมบัติหลักของ Acetyl L-carnitine เนื่องจากมีส่วนของ Acetyl gr. ซึ่งมีส่วน
ที่คล้ายกับตัวนำกระแสประสาท Acetylcholine เป็นตัวนำส่งสารอาหาร สารพลังงานเข้าสู่เซล
ประสาทเพื่อไปเปลี่ยนเป็นพลังงาน โดยเซลใช้พลังงานไปเพื่อกิจกรรมของเซล ในการเสริมสร้าง
ซ่อมแซม ส่วนสึกหร่อของเซลประสาท จึงได้มีการนำเอา ALC ไปใช้ช่วยในการเสริมสร้าง แก้ไข
ปัญหาหรือดรคที่เกี่ยวกับสมอง เซลประสาท เช่น โรคสมองเสื่อม (Dementia) เช่นโรค
อัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน  โรคที่มีการเสียหายของเซลสมองที่ต้องการซ่อมแซม ฟื้นฟู เช่น Stroke
เส้นเลือดในสมองตีบตัน หรือโรคที่มีความผิดปกติกับเซลสมองเช่น ดาวน์ ซินโดรม เป็นต้น

How Acetyl-L-Carnitine prevents Alzheimer's disease and dementia while boosting brain function

Acetyl-L-carnitine may offer unprecedented hope for people suffering from Alzheimer's disease or the aftereffects of a stroke. The human brain is uniquely powerful and complex, but it is sometimes difficult for it to fully recover from damage. People who have been affected by stroke, traumatic brain damage or age-associated dementia know this all too well. Fortunately, research studies suggest that the vitamin-like nutrient L-carnitine may be able to slow down, or even reverse, brain deterioration. Plus, it may give people the ability to think clearer and remember things like, "Where did I put my keys?"

If you're worried about developing Alzheimer's disease, Parkinson's disease or age-associated dementia, studies suggest that acetyl-L-carnitine (ALC) may delay the onset of the disease, according to Prescription for Dietary Wellness by Phyllis A. Balch. Furthermore, if you've already been diagnosed with Alzheimer's, ALC can help slow down its progression and improve your mental functioning. In fact, experimental and clinical studies demonstrate that ALC may have a "significant capacity to slow, and even reverse, the effects of aging on the brain," writes Dr. Russell L. Blaylock in Health and Nutrition Secrets.

So, how exactly does ALC work? Mind Boosters author Dr. Ray Sahelia believes that Alzheimer's patients may benefit from ALC in three ways: It is able to travel through the blood-brain barrier, where it then helps form the brain chemical acetylcholine; it keeps mitochondria working efficiently by clearing them of toxic fatty-acid metabolites; and it helps regenerate neurons damaged by free radicals.

The results of numerous research studies support Dr. Sahelia's theory, including electron microscope analysis of the hippocampus region of the brain, which demonstrated ALC's ability to reverse the age-related deterioration of mitochondria. Furthermore, according to Professor Gary Null, autopsies show that people who had Alzheimer's experienced 25 to 40 percent less ALC transferase activity than people without Alzheimer's. In other words, perhaps the reason why ALC supplementation is so beneficial to Alzheimer's patients is because they are deficient in L-carnitine in the first place.

Of course, the benefits of ALC's ability to regenerate lost brain function extends far beyond Alzheimer's disease, making it a promising treatment for victims of stroke as well. If it is administered to stroke victims soon after the stroke occurs, ALC may actually reduce the level of brain damage caused by the interrupted blood flow, according to an Italian animal study reported in Dr. Russell L. Blaylock's Health and Nutrition Secrets. But even if it was not possible to give a patient ALC soon after the stroke first occurred, ALC supplementation may help the patient improve memory, task performance and cognition during his or her road to recovery.

Furthermore, ALC may even be able to help people with Down's Syndrome, even though it is a congenital disease, rather than an age- or trauma-related one. In one 90-day study, ALC supplementation improved both the visual memory and attention of test subjects with Down's Syndrome. Further research into this scope of ALC's benefits should be promising.

แหล่งเอกสาร งานวิจัยที่ได้ทำการศึกษาผลของ Acetyl L-Cartinine ต่อระบบต่างๆ

ALC and Alzheimer's / age-associated dementia
เอกสารยืนยันผลของ ALC ต่ออาการสมองเสื่อมเนื่องจากอายุและโรคอัลไซเมอร์

The results of using acetyl-carnitine to delay the progression of Alzheimer's disease have been outstanding.
Encyclopedia of Natural Medicine by Michael T Murray MD Joseph L Pizzorno ND , page 222

Electron microscopic studies in the hippocampus region of the brain showed that acetyl-L-carnitine and lipoic acid reversed age-associated mitochondrial structural decay.
Disease Prevention and Treatment by Life Extension Foundation, page 21

Another nutrient that can aid in the battle with Alzheimer's disease is acetyl-L-carnitine. This versatile nutrient is able to transport itself through the blood/brain barrier, and serves to stimulate and fortify the nerve cells within the brain.
Complete Encyclopedia of Natural Healing by Gary Null PhD, page 29

Acetyl-L-carnitine is an amino acid produced by every cell in the body and, according to European studies, appears to slow down the mental deterioration that accompanies Alzheimer's.
Secret Remedies by Earl Mindell RPh PhD, page 36

Acetyl-L-carnitine also may stave off the protein deposits that develop in the brains of early-stage Alzheimer's patients.
Bottom Line Yearbook 2004 by Bottom Line Personnel, page 17

A great deal of research has been conducted over the last decade with L-acetylcarnitine (LAC) in the treatment of Alzheimer's disease, senile depression, and age-related memory defects. LAC is a composed of acetic acid and L-carnitine bound together.
Textbook of Natural Medicine Volumes 1-2 by Joseph E Pizzorno and Michael T Murray, page 1074

A different form of carnitine known as acetyl-L-carnitine (ALC) has been shown in studies to be valuable in the treatment of Alzheimer's disease, senile depression, and memory loss associated with aging. ALC occurs naturally in the body.
Natural Physicians Healing Therapies by Mark Stengler ND, page 302

Always be sure that the form being used is L-carnitine alone or bound to either acetic or propionic acid. For Alzheimer's disease and brain effects, it appears that Acetyl-L-carnitine (LAC) may provide the greatest benefit.
Textbook of Natural Medicine Volumes 1-2 by Joseph E Pizzorno and Michael T Murray, page 637

Other examples of pro-drugs are alpha-lipoic acid and acetyl-L-carnitine. Research shows it can augment the body's healing mechanisms, as well as prevent and improve symptoms and disease for a wide range of conditions, including diabetes, neuropathy (nerve damage), liver disease, hypertension, hearing loss, and nerve damage in the brain associated with conditions such as Parkinson's disease.
Ultra prevention by Mark Hyman MD and Mark Liponis MD, page 87

Those elderly subjects with the highest depression scores are usually the ones who benefit the most from acetyl-L-carnitine.
Textbook of Natural Medicine Volumes 1-2 by Joseph E Pizzorno and Michael T Murray, page 640

ALC and Down's Syndrome
ผลงานวิจัยและเอกสารยืนยันผลของ ALC ต่ออาการดาวน์ ซินโดรม

Results of this study showed significant improvement in visual memory and attention in Down's Syndrome patients relative to controls following treatment with acetyl-L-carnitine for 90 days.
The Clinician's Handbook of Natural Healing by Gary Null PhD, page 10

ALC and stroke victims
เอกสารและงานวิจัยผลของ ALC ต่อภาวะเส้นเลือดในสมองตีบหรือแตก

Acetyl-L-carnitine has also been shown to regenerate nerves (Fernandez et al. 1997); provide protection against glutamate and ammonia-induced toxicity to the brain (Rao et al. 1999); and to reverse the effects of heart aging in animals (Paradies et al. 1999).
Disease Prevention and Treatment by Life Extension Foundation, page 1001

Results of this study involving a canine model of global cerebral ischemia and reperfusion showed that the postischemic administration of acetyl-L-carnitine potentiated the normalization of brain energy metabolites and produced marked improvements in neurological outcome.
The Clinician's Handbook of Natural Healing by Gary Null PhD, page 11

Acetyl-L-carnitine administered to stroke patients brought improvements in memory, cognition, and task performance.
Power Aging by Gary Null, page 93

Can ALC boost anyone's brain power?
เอกสารยืนยันและงานวิจัยถึงผลของ ALC ส่งเสริม เพิ่มประสิทธิภาพของสมอง

The acetyl component of acetyl-L-carnitine provides for the formation of the neurotransmitter acetylcholine.
PDR for Nutritional Supplements by Sheldon Saul Hendle and David Rorvik, page 10

Acetyl-L-carnitine crosses the blood brain barrier and provides the brain with more energy.
Get Healthy Now by Gary Null, page 218

This study examined the effects of acetyl-L-carnitine on brain adenylate cyclase activity in rats. Results showed that the treatment enhanced receptor-stimulated AC response in the frontal cortex of rats of all ages.
The Clinician's Handbook of Natural Healing by Gary Null PhD, page 854

Acetyl-L-carnitine (ALC), co-enzyme Q10 (CoQ10), and lipoic acid. When used properly, these nutrients enhance mental function.
Mind Boosters by Dr Ray Sahelia MD, page 127

Anything that increases brain energy production will reduce excitotoxicity. This includes alpha-lipoic acid, CoQ10, niacin amide, all of the B vitamins, acetyl-L-carnitine, and creatine monohydrate.
Health and Nutrition Secrets by Russell L Blaylock MD, page 199

Acetyl-L-Carnitine is a derivative of the amino acid, carnitine. It helps with neurotransmitter metabolism, and is necessary for normal neuron and brain function.
Building Wellness with DMG by Roger V Kendall PhD, page 94

Acetyl-l-carnitine is a natural substance found in the body. It too can act as an antioxidant in the brain and protect the cell's energy factories, the mitochondria.
Graedons' Best Medicine by Joe Graedon & Dr Terasa Graedon, page 232

Acetyl-L-carnitine (ALCAR), also a naturally occurring substance, has shown clinical benefits when used to treat a variety of conditions. Like alpha-lipoic acid, ALCAR has a protective effect on brain neurons and the liver.
Ultra-Prevention by Mark Hyman MD and Mark Liponis MD, page 87

Published with permission, original © 1998-2007.

References:

http://en.wikipedia.org/wiki/Carnitine
Rebouche CJ. Carnitine function and requirements during the life cycle. FASEB J. 1992; 6:3379-3386.

Vacha GM, Giorcelli G, Siliprandi N, Corsi G. Favorable effects of L-carnitine treatment on 
hypertriglyceridemia in hemodialysis patients: decisive role of low levels of high-density lipoprotein-
cholesterol. Am J Clin Nutr. 1983; 38:532-540.

Steiber A, Kerner J, Hoppel C (2004). "Carnitine: a nutritional, biosynthetic, and functional perspective". 
Mol. Aspects Med. 25 (5-6): 455-73. PMID 15363636.

สนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก L-Carnitine คลิกช็อปปิ้ง

โรคสมองเสื่อม ( DEMENTIA )

โรคสมองเสื่อม (DEMENTIA ) เป็นคำที่เรียกใช้กลุ่มอาการต่างๆ ซึ่งเกิดขึ้นจากการทำงานของสมอง
ที่เสื่อมลง อาการที่พบได้บ่อย คือ ในด้านที่เกี่ยวกับความจำ ุ การใช้ความคิด และการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ 
นอกจากนี้ยังพบว่า มีการเปลี่ยนแปลงของบุคลิกภาพร่วมด้วยได้ เช่น หงุดหงิดง่าย ุ เฉื่อยชา หรือเมินเฉย 
เป็นต้น การเสื่อมของสมองนี้ จะเป็นไปอย่างต่อเนื่องเรื่อยๆ ซึ่งในที่สุดก็จะส่งผลกระทบต่อ การดำรง
ชีวิตประจำวัน ทั้งในด้านอาชีพการงาน และชีวิตส่วนตัว

โรคสมองเสื่อมไม่ใช่ภาวะปกติของคนที่มีอายุ ในบางครั้งเวลาที่เรามีอายุมากขึ้น เราอาจมีอาการหลงๆ 
ลืมๆ ได้บ้าง แต่อาการหลงลืมในโรคสมองเสื่อมนั้น จะมีลักษณะที่แตกต่างออกไป กล่าวคือ อาการหลงลืม
จะเป็นไปอย่างต่อเนื่องและมากขึ้นเรื่อยๆ และจะจำเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นไม่ได้เลย ไม่เพียงแต่จำ
รายละเอียดของเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นไม่ได้เท่านั้น คนที่เป็นโรคสมองเสื่อมจะจำเรื่องราวที่เพิ่งเกิดขึ้น
ไม่ได้เลย รวมทั้งสิ่งที่ตัวเองกระทำเองลงไปด้วย และถ้าเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ คนผู้นั้นอาจจำไม่ได้ว่าใส่เสื้อ
อย่างไร อาบน้ำอย่างไร หรือแม้กระทั่งไม่สามารถพูดได้เป็นประโยค

อะไรคือสาเหตุของโรคสมองเสื่อม

อาการต่างๆ ของโรคสมองเสื่อมเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โรคอัลไซเมอร์ ( Alzheimer ) นั้นเป็น
สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด คือ ประมาณร้อยละ 70 ของผู้ป่วยด้วยโรคสมองเสื่อม ส่วนโรคสมองเสื่อม
จากเส้นเลือดในสมอง ( Vascular dementia ) นั้น เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยรองลงมา นอกจากนี้
สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดสมองเสื่อมที่พบได้ คือ โรค Parkinson , Frontal Lobe Dementia , 
จาก alcohol และจาก AIDS เป็นต้น

ใครจะป่วยเป็นโรคสมองเสื่อมได้บ้าง

โรคสมองเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศและทุกวัย แต่จะพบได้น้อยมากในคนที่อายุน้อยกว่า 40 ปี 
ส่วนใหญ่แล้วมักจะพบในคนสูงอายุ แต่พึงตระหนักไว้ว่า โรคสมองเสื่อมนั้นไม่ใช่สภาวะปกติของ ผู้ที่มี
อายุมาก เพียงแต่เมื่ออายุมากขึ้น ก็มีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคได้มากขึ้น โดยคร่าวๆ นั้นประมาณ 1 ใน 
1000 ของคนที่อายุน้อยกว่า 65 ปี จะมีโอกาสป่วยเป็นโรคนี้ได้ ประมาณ 1 ใน 70 ของคนที่อายุระหว่าง 
65-70 ปี ุ 1 ใน 25 ของคนที่มีอายุระหว่าง 70-80 ปี และ 1 ใน 5 ของคนที่มีอายุมากกว่า 80 ปีขึ้นไป 
จะมีโอกาสป่วยเป็นโรคสมองเสื่อมนี้ได้ โดยประมาณร้อยละ 70 ของผู้ป่วยเป็นโรคสมองเสื่อมนั้น มี
สาเหตุมาจากโรคอัลไซเมอร์ ( Alzheimer's Disease )

ความสำคัญในการตรวจร่างกาย

เนื่องจากสาเหตุของโรคสมองเสื่อมนั้น มีมากมายหลายสาเหตุ ดังนั้นการพบแพทย์เพื่อรับการปรึกษา 
และตรวจร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะนอกจากจะทำให้ทราบว่า เราป่วยเป็นโรคสมองเสื่อมหรือไม่
แล้ว ยังทำให้พอทราบได้ว่า สาเหตุนั้นมาจากอะไร ซึ่งจะมีผลต่อแนวทางการรักษาต่อไป

 โรคอัลไซเมอร์
เป็นหนึ่งของโรคที่พบบ่อยในกลุ่มโรคผิดปกติของสมอง " dementia" ซึ่งมีการถดถอยหน้าที่
ของสมอง จำเหตุการณ์และช่วงเวลาได้ไม่แน่นอน ความจำเสื่อม มีปฏิกิริยาโต้ตอบอย่างแปลกๆ 
พฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ไม่เหมาะสม  อารมณ์จะไม่สม่ำเสมอ กลุ่มผิดปกติของสมอง
ที่เรียก dementia นี้ อาจเป็นผลมาจากเส้นเลือดในสมองแข็งและแคบลง ในคนสูงอายุ หรือ
อาจไม่ทราบสาเหตุ เช่น โรคอัลไซเมอร์ และอื่นๆ คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ จะมีการเสียพื้นที่ของ
สมอง ที่ควบคุมความคิด ความจำและการเรียบเรียงภาษาพูด จะมีอาการสับสนและไม่สามารถ
ปฏิบัติงานที่เคยทำตามปกติได้ 

อุบัติการณ์มีเพิ่มมากขึ้นในลักษณะก้าวกระโดดด้วยหลายปัจจัย เช่น ประชากรสูงวัยมีมากขึ้น 
ปัญหาของหลอดเลือดสมองมีมากขึ้น สิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปในทางเลวลง การได้รับอนุมูล
อิสระมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีพฤติกรรมการดื่มสุราเป็นประจำ เป็นต้น
การป้องกันจึงควรพิจารณาที่สาเหตุของปัญหาเป็นหลัก หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่นำไปสู่การเสื่อมของ
สมอง เช่น การชกมวยหรือเล่นกีฬาที่ทำให้ส่วนศีรษะได้รับความกระทบกระเทือนมากเกินไป การดื่ม
เหล้า หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลี่ยงจากการติดเชื้อจากน้ำสกปรก และที่สำคัญคือ การมีโภชนาการที่
ถูกต้องในการดูแลหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองรวมทั้งเนื้อสมอง ก็เป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลสุขภาพ
สมองให้อยู่คู่กับเราตราบนานเท่านาน

การทดสอบอาการสมองเสื่อม
ใคร ๆ ก็คงเคยลืมกุญแจ เคยเบื่อหน่าย ซึมเศร้า หรือวุ่นวายกับการหาของในตู้เพราะลืมว่าเอาไปวาง
ไว้ที่ไหน แต่หากพฤติกรรมข้างล่างนี้เกิดขึ้นกับคุณบ่อย ๆ จนเป็นกิจวัตร นั่นแปลว่าถึงเวลาแล้วที่
ควรให้แพทย์ตรวจสอบความสมบูรณ์ของอวัยวะที่เกี่ยวกับความทรงจำ
1. พลาดพลั้งเรื่องความจำบ่อย ๆ จนทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานด้อยลง
2. เฉื่อยชา ขาดความสนใจในกิจวัตรประจำวัน
3. สูญเสียความจำเกี่ยวกับทิศทาง เวลา และสถานที่
4. อารมณ์ปรวนแปรเร็ว
5. ลังเล หรือ พูดผิดพลาดในคำ หรือประโยคธรรมดาที่เคยใช้บ่อย ๆ
6. ต่อสู้กับตัวเองอย่างมากเพื่อจำตัวเลข หรือความคิดต่าง ๆ มีอาการประสาทหลอนบ่อยขึ้น
7. สะดุดกับการทำเรื่องธรรมดา ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ดื่มน้ำ รูดซิบเสื้อ กางเกง ฯลฯ
8. บุคลิกภาพปกติเปลี่ยนไปเป็นหวาดระแวง ขี้กลัวหรือสับสน
9. วางวัตถุผิดที่ผิดทางบ่อย ๆ เช่น เอาเสื้อไปใส่ในตู้เย็น หรือเอายาไปใส่ในตู้เสื้อผ้า เป็นต้น

เหมือนกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ในร่างกายเรา กิจกรรมทางกายภาพช่วยให้เกิดความแข็งแรงของ
กล้ามเนื้อและกระดูก กิจกรรมที่พัฒนาความแข็งแรงของสมองและความคิดก็ช่วยป้องกันสมอง
จากโรคร้ายได้เช่นเดียวกัน" การออกกำลังสมองก็จะช่วยชะลอการเป็นอัลไซเมอร์ได้หลายปี 

จากการทดลองกับผู้สูงอายุวัย 70 กว่า จำนวน 500 คน ผลปรากฏว่า ผู้ที่ชื่นชอบงานอดิเรก
ประเภทเกมลับสมอง เช่น ต่อจิกซอว์ เล่นปริศนาอักษรไขว้ อ่านหนังสือ เล่นหมากรุก ฯลฯ มีโอกาสเป็นอัลไซเมอร์ได้น้อยกว่าพวกที่ไม่ชอบ เพราะเกมเหล่านี้ช่วยให้มีความเสี่ยงเป็น
อัลไซเมอร์ได้น้อยกว่าถึง 2.5 เท่า ส่วนกิจกรรมประเภทนั่งเฉย ๆ ไม่มีปฏิกิริยาตอบโต้ เช่น 
ดูโทรทัศน์ พูดโทรศัพท์ จะเป็นบุคลิกภาพของผู้ที่จะเป็นอัลไซเมอร์ได้ง่ายกว่า ศ.โรเบิร์ต ที 
ฟรีดแลนด์ หัวหน้าโครงการวิจัยกล่าวว่า   อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  อุบัติการณ์มีเพิ่มมากขึ้นในลักษณะก้าวกระโดดด้วยหลายปัจจัย เช่น ประชากรสูงวัยมีมากขึ้น ปัญหาของหลอดเลือดสมองมีมากขึ้น สิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปในทางเลวลง การได้รับ
อนุมูลอิสระมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีพฤติกรรมการดื่มสุราเป็นประจำ เป็นต้น
การป้องกันจึงควรพิจารณาที่สาเหตุของปัญหาเป็นหลัก หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่นำไปสู่การเสื่อม
ของสมอง เช่น การชกมวยหรือเล่นกีฬาที่ทำให้ส่วนศีรษะได้รับความกระทบกระเทือนมากเกินไป 
การดื่มเหล้า หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลี่ยงจากการติดเชื้อจากน้ำสกปรก และที่สำคัญคือ การมี
โภชนาการที่ถูกต้องในการดูแลหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองรวมทั้งเนื้อสมอง ก็เป็นปัจจัยสำคัญ
ในการดูแลสุขภาพสมองให้อยู่คู่กับเราตราบนานเท่านาน

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม http://www.thailabonline.com/alzheimer.htm

แอล-คาร์นิทีน

เป็นกรดอะมิโน 1 ในจำนวน 20 ชนิดที่เป็นโมเลกุลพื้นฐานหรือโมเลกุลที่เล็กที่สุดของสารอาหาร
จำพวกโปรตีน และแอลคาร์นิทีน ถือเป็นกรดอะมิโนชนิดที่ร่างกายสามารถสร้างเองได้จากกรดอะมิโน
ที่เป็นสารตั้งต้น 2 ชนิดคือ แอลไลซีน (L-lysine) และ เมไธโอนีน (Methionine) โดยจะต้องมี
วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ ร่วมในกระบวนการสร้างกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนดังกล่าวมากมายหลายชนิด 
เช่น วิตามินซี วิตามินบี 6 หรือ Pyridoxin วิตามินบี 3 หรือ Niacin และธาตุเหล็ก

ดังนั้นถึงแม้ว่าร่างกายจะสามารถสร้างกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนได้ด้วยตนเองที่ตับ และไตแต่หากร่าง
กายขาดปัจจัยตั้งแต่สารตั้งต้นและสารอื่น ๆที่เป็นปัจจัยร่วมในการสร้างดังกล่าวข้างต้น แม้เพียงอย่าง
ใดอย่างหนึ่งก็อาจจะส่งผลทำให้ร่างกายเกิดภาวะบกพร่องหรือมีปริมาณกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนไม่
เพียงพอกับความต้องการของร่างกายได้ ดังนั้นเราก็ยังมีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานแอลคาร์นิทีน 
จากอาหารโดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ชนิดต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอด้วย

ในร่างกายของคนเราถูกสร้างขึ้นไปใช้ในหน้าที่ต่าง ๆ หลายอย่าง ที่สามารถพูดในภาพรวมได้ว่า 
แอล-คาร์นิทีน ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนกรดไขมันไปเป็นพลังงานนั่นเอง ซึ่งพลังงานที่ได้มานี้ส่วนใหญ่
ก็ถูกใช้สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายเรา 

ในกรณีที่มีผู้ป่วยขาดแอล-คาร์นิทีน (ซึ่งพบน้อยมาก) ที่อาจเกิดจากความผิดปกติของยีนหรือตับ ไต 
หรือกินอาหารที่มีกรดอะมิโนไลซีนและเมไทโอนีนน้อย ก็จะมีอาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ เจ็บหน้าอก
เจ็บกล้ามเนื้อ แขนขาอ่อนแรง ความดันเลือดต่ำและอาจมีอาการมึนงงสับสนร่วมด้วย เป็นต้น

  แอล-คาร์นิทีน
กลไกการทำงานของกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีน

ในการศึกษาทางการแพทย์เราพบว่าร่างกายของเราจะมีการนำเอากรดไขมันอิสระ (Free Fatty 
Acids) ที่ล่องลอยอยู่ในกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อสร้างเป็นพลังงานสำหรับการทำงานหรือกิจกรรม
ต่าง ๆ ที่ร่างกายของเราต้องมีในแต่ละวันอยู่ตลอดเวลา และพบว่าความสามารถของเซลล์ในการนำเอา
กรดไขมันอิสระที่ล่องลอยอยู่ในกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อนำไปเผาผลาญ เป็นพลังงานต่อไปนั้น ขึ้นอยู่
กับสารประกอบทางเคมีตัวหนึ่งที่มีสูตรโครงสร้างหลักเป็นกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีน โดยสารเคมีเชิง
ซ้อนดังกล่าวจะอยู่ที่บริเวณเยื่อหุ้มเซลล์ และเยื่อหุ้มไมโตคอนเดรีย(Mitochondria Membrane) 
และมีหน้าที่ในการนำพาโมเลกุลของไขมันอิสระเข้าสู่เซลล์และเข้าสู่ไมโตคอนเดรีย

บางครั้งจึงเรียกสารประกอบเชิงซ้อนที่มีโมเลกุลของกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนเป็นโครงสร้างหลักนี้ว่า
โปรตีนตัวพา(CarrierProteins)และพบว่าหากเยื่อหุ้มเซลล์หรือร่างกายมีระดับของแอลคาร์นิทีน
ในปริมาณต่ำ ก็จะส่งผลทำให้กระบวนการในการเผาผลาญไขมันในร่างกายด้อยประสิทธิภาพตามไป
ด้วยและเมื่อกระบวนการดังกล่าวด้อยประสิทธิภาพลงก็ย่อจะส่งผลทำให้กระบวนการสร้างพลังงานแย่
ลงไป อาจส่งผลทำให้เกิดอาการอ่อนเปลี้ยหมดแรงในผู้สูงอายุบางคนหรือในเด็กที่มีอาการกล้ามเนื้อ
อ่อนแรงแพทย์ก็มักจะมีการสั่งจ่ายกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนเพื่อให้เด็กคนดังกล่าวสามารถสร้างพลัง
งานจากกรดไขมันที่มีอยู่ในร่างกายเพื่อที่ร่างกาย จะได้มีเรี่ยวแรงขึ้นมาได้ด้วยและนอกจากทำให้เกิด
ภาวะหมดเรี่ยวแรงในบางคนแล้วยังพบว่าการที่ร่างกายมีระบบเผาผลาญไขมันไม่ดีก็จะส่งผลทำให้
เกิดภาวะการสะสมไขมันดังกล่าวไว้ตามเนื้อเยื่อไขมันที่อยู่ทั่วไปในร่างกาย และสามารถก่อให้เกิด
ปัญหาน้ำหนักตัวหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้ด้วยเช่นกัน

เปรียบให้เห็นภาพดังนี้นะครับปกติเวลาออกกำลังกายไปซักพักร่างกายจะเริ่มใช้พลังงานจากไกลโคเจน
ก่อน จนหมดไปก็จะเริ่มไปดึงพลังงาน จากไขมันสะสมตามเนื้อเยื่อตามพุงเราออกมา L-Carnitine 
ก็จะเริ่มมีบทบาทตรงนี้  ให้นึกภาพว่าเวลาออกกำลังกายจะมีรถสามล้อเล็กๆมาขนไขมันจากพุงเราแล้ว
นำไปส่งให้เซลล์เพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงาน แต่เมื่อใช้ L-Carnitine ร่วมด้วยจะเหมือนมีรถสิบล้อพ่วง
มาคอยช่วยขนไขมันเหล่านั้นไปเผาผลาญครับ ต่างกันหลายเท่า

น่าจะเป็นปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก และหากคุณมีดัชนีมวลร่างกาย (BMI) มากกว่า 25 
ปริมาณการใช้จะสูงขึ้นตามลำดับ ซึ่งมีงานวิจัยที่ยืนยันความปลอดภัยจาก การใช้ว่า L-carnitine ยัง
ไม่มีผลทางลบแม้จะรับประทานในขนาดสูงถึง 4 g ./ วันก็ตาม ไม่แนะนำให้รับประทานติดต่อกันเกิน
กว่า 6 เดือน เนื่องจากอาจจะทำให้ร่างกายของเราขาดกรดอะมิโนชนิดอื่น ๆ อีก 19 ชนิดได้ 
แต่ในผู้ที่มีความจำเป็นต้องรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานานให้หยุดพักทุก 6 เดือน แล้วในระหว่างที่
หยุดพักควรรับประทานกรดอะมิโนชนิดอื่น ๆ ให้ครบทั้ง 20 ชนิดร่วมด้วย และการรับประทานโปรตีน
จากเนื้อสัตว์ นม หรือไข่ ก็พบว่าสามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้เช่นกัน

สนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก L-Carnitine คลิกช็อปปิ้ง