top
Healthcare Natural Supplement News  
ข่าวความก้าวหน้าของของ
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจาก
ธรรมชาติ

Coemzyme Q10
โคเอ็มไซม์ คิวเท็น
ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต
หัวใจ ความดันโลหิต
ช่วยลดริ้วรอยคืนความ
อ่อนเยาวืให้กับผิวหนัง

L- Glutathione
แอล-กลุตาไธโอน
skin whitening
ผลิตภัณฑ์ช่วยเสริมผิวขาว
อย่างธรรมชาติ

L- Carnitine
แอล คาร์นิทีน
ผลิตภัณฑ์ช่วยลดน้ำหนัก
อย่างธรรมชาติ Vitamin
วิตามิน
สารอินทรียืที่จำเป้นต่อ
การเจริญเติบโต สุขภาพ
สมบูรณ์


Minerals
เกลือแร่
สารอาหารที่มีความจำเป็น
ต่อการเจริญเติบโต สุขภาพ
แข็งแรง เป็นปกติ
  

1. AHA (Alpha hydroxy
    acid) Glycolic acid

2.BHA (Beta hydroxy 
   acid)
   Salicylic acid

3. Skin and Acne 
   ศึกษาเรื่องของผิวหนังและ
   การเกิดสิว

4. Copper peptide 
    คอปเปอร์ เปปไทด์

5. Derma&Skin Roller
    ลูกกลิ้งเข้ม กระตุ้นการ
    สร้างเนื้อเยื้อ ลบลอยแผล
    เป็น แผลหลุมสิว

ุ6. Skin needling & 
   Facial Mesotherapy
   การใช้เทคนิค ลดริ้วรอย
   หน้าหมองคล้ำ จุดด่างดำ
   ลดปัญหาแผลหลุมสิว
   ด้วยตนเองที่บ้าน

	Health Navigation

สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม
กรุณาแจ้งให้ทึมงานเพื่อ
จัดเตรียมหาสาระให้



Contact : 
info@thailabonline.com
ชมรมเรารักสุขภาพ 
ไทยแล็ปออนไลน์

Custom Search    Natural Nutritional Supplement CoemzymeQ10

Coemzyme Q10, CoQ10 Ubiquinone or Ubidecarenone is a Fat-Soluble Vitamin-like Substance contain 2 amino acids Tyrosine and Phenylalanine

Humans must have Co-enzyme Q10 to be able to absorb oxygen into 
ourblood stream and produce the energy we need to live. Co-enzyme 
Q10 is an absolutely fundamental biological requirement for life on 
Earth. Without it, we would die.

Because of this, our bodies are Co-enzyme 
Q10 ‘factories’. Up to the age of around 20,
our bodies produce, naturally,our basic 
requirement of about 500mg per day.
After that, our body’s capacity to produce 
the Q10 Co-enzyme gradually declines. 
By the time we’re 40, our body is producing 
only about 75% of the Q10 needed to enable all of our body cells to function with 
100% efficiency. Natural Q10 production is progressively diminished, up until our
death. For humans, this is a part of the process of ‘growing old’.

How does Q10 Function in your body ?
Within all of our body cells is a mechanism that produces energy. These 
mechanismsare called mitochondria.You can think of these as microscopic 
‘engines’ with biological fuel that is ignited by a kind of ‘spark plug’. That ‘spark 
plug’ is the Co-enzyme Q10.

Or, imagine these mitochondria as tiny batteries: When their energy is released 
into your system and used up by your body, the ‘batteries’ run down, and need to 
be recharged, over and over again.

Our body has 80,000,000,000,000 (80 trillion) cells, all of which need to be 
continually re-charged. You must have about 500 milligrams ( 5 grams ) of Co-
enzyme Q10, each and every day, to keep all  of the cells in your body fully  
energized and re-charged.

The Co-enzyme Q10 is also a catalyst for metabolism; the complex chain of 
chemical reactions in which your body turns food into energy. It speeds up 
metabolism and enables your body to digest food, heal wounds, maintain healthy 
muscles, aid weight control and perform countless other functions in your body.

Having a sufficient amount of Co-Q10 promotes maximum efficiency 
within each cell of your body. Co-Q10 deficiency impairs your body’s 
ability to maintain optimum efficiency. Co-enzyme Q10 is an essential 
catalyst in your Life Force!

What ia a Coenzyme Q10 deficiency ?  
Up to about age 20, our bodies can produce all the Co-enzyme Q10 we need to 
keep our cells energized and re-charged. After that, our body’s’ ability to make 
Co-Q10 is diminished.

By the time we reach 40, our systems are coming up short about 25%; this 
means our body is producing more than 100mg less, per day, of the Co-Q10 than 
we require to keep all of our cells re-charged. This is called a Co-enzyme Q10 
deficiency.

When we reach age 50, our bodies are producing 30-35% less Q10 
than when we were 20, and by age 60, the Q10 shortfall is around 40% 
( 200mg deficiency, per day); which our bodies no longer produce 
within the system’s natural, biological process)

(Graph: Rate of natural Q10 production decline)

Certain foods have some Co-Q10 content, but a normal, healthy diet can supply 
only a fraction of the after-40 Co-Q10 deficiency from which our bodies suffer. 
However, in recent times, biologists and other scientists have learned a way to 
supplement the Co-enzyme Q10 our bodies are unable to manufacture, as we 
grow older.


Are Q10 supplements a panacea for all health problems?
Despite many extraordinarily enthusiastic claims about the benefits of Q10, the 
answer is, simply: “NO”. In order to enable you to be properly informed, this 
HEART 2 HEART Health Club website will provide you with the facts necessary 
for a comprehensive answer to the question of how Q10 supplements can serve 
your personal needs.

Various studies have been performed in the US and elsewhere, some of which 
are not considered conclusive, in an official sense. However, many Co-Q10 users 
and their practitioners, plus a number of health monitoring organizations in the  
US , Australia ,  Canada and Europe have reported significant success with a 
wide range of uses:

Heart  Treatment for improved heart function and circulation for people with 
congestive heart failure; a weakened heart muscle (cardiomyopathy); high blood 
pressure; heart rhythm disorders; chest pain (angina) or Raynaud’s disease. 
Some reports show Co-Q10 protects against blood clots in the cardiovascular 
system.

Anitoxidant  Co-Q10 is a natural antioxidant (such as vitamins C & E), helping 
to neutralize the cell-damaging molecules in our bodies known as ‘free radicals’.
These antioxidants help prevent the artery-blocking process caused by 
cholesterol.

Weight Control  Due to its metabolism-increasing properties and its general 
improvement of body chemistry balance and function, Co-Q10 has been useful in 
promoting weight loss in some people; when combined with proper diet and daily 
exercise.

Epidermis  Many Co-Q10 users report a dramatic improvement in the health and 
appearance of their epidermis (skin) after a few weeks, such as; smoother, more 
robust facial complexion, reduced ‘liver spots’ (hands), diminished skin blemishes 
& disorders (warts, scalely skin, dandruff etc) and healthier skin color.

Other Reports There are many credible claims about benefits of Co-Q10 
supplements; some supported by research studies and others by the personal 
testimony of Co-Q10 users or their practitioners:

• Statin drugs deplete the body’s Co-Q10 levels ((cholesterol-lowering & other 
medications, such as; Lipitor, Pravochol, Zocor, Lescol, Lepur, Liporex, Zarator, 
Maxudin, Kymazol, Redusterol & others). To maintain a healthy level of Co-Q10 
in the body, a supplement dosage of as much as 200mg per day or more may 
be necessary to combat this side-effect of these drugs.

• Some findings show Co-enzyme Q10 improves insulin sensitivity, hypogly-
caemia. Practitioners report it helps stabilize blood sugar levels in people with 
diabetes. 
However, no claim is made that it alters the need for diabetes medications.

• Various clinical evidence suggests that Co-Q10 may help prevent / reduce the 
degenerative process and/or prolong life in relation to Alzheimer’s disease, 
fibromyalgia, Parkinson’s disease, AIDS and certain types of cancer.

• Many reports indicate Co-Q10 supplements may slow the ageing process, 
combat chronic fatigue syndrome, relieve effects of allergies and boost the 
body’s immune system.

Why is Q10 called "Heart attack Insurance"?
An extensive volume of documented evidence has been established 
around the globe which shows conclusively that Co-enzyme Q10 
supplements strengthen the heart muscle. Many US ,Australian and 
other doctors are now recommending Co-Q10 supplements as an aid 
to prevention of cardiac disease and heart attacks.

Many cardiologists and heart surgeons also prescribe Co-Q10 for patients who 
are recovering from heart attacks, to assist recovery and to restore the heart’s 
strength following surgery.

Are Co Q10 supplements a "Young serum"?
Co-Q10 has been referred to as an ‘anti-ageing’ agent. One reason is that Q10 
supplements have been shown to be particularly effective in strengthening the 
heart and other vital organs.

After a few weeks of using Co-enzyme Q10 supplement, many people 
notice a significant improvement in their facial complexions. This is 
thought to be the result of a correction in the body’s need to assign 
priority (or; adjust the rate levels) to the organs to which it delivers its 
ever-diminishing supply of naturally-produced Co-Q10, after we’ve 
passed age 20.

The main function of the epidermis (skin), the largest body organ, is to contain 
body fluids and prevent invasion of external elements. Your skin can continue to 
perform this function even after it becomes wrinkled, faded and blemished! This 
way, the most vital organs of your body, such as your heart, lungs, brain, liver 
etc, can get priority in the delivery of your body’s naturally-produced Co-Q10, 
while other, less crucial organs, such as the epidermis, may get less.

When the body cells become less active as a result of their diminished supply 
of Q10, they can become repositories for toxic residues which enter your body 
and are not carried away by the lymph system.As these cells are restored by 
Co-Q10 supplement, they can expel these toxins and take on a new life.

Once this happens, people often begin to look younger. Their facial 
complexion becomes smoother and more robust in only a short time! 
Over time, some Q10 users are seen to appear years younger than 
their actual age.

*(Buildups of toxic residues in body cells are known to be a forerunner in the 
development of cancer cells. According to the National Cancer Institute ( USA ), 
Co-enzyme Q10 supplements can help the body to resist certain types of cancer.)

Co-Q10 is a completely safe dietary supplement. Some temporary side effects, 
such as nausea (although rare) have been reported by persons taking a 
megadosage (more than 200mg daily) of Co-Q10 capsules. Drug interactions are 
reported to be minimal, if any.

It has been suggested that persons taking Warfarin medication should consult 
with their medical practitioner before using Q10 supplements.

There is no available evidence that Q10 conflicts with any other medications, as 
it is a replica of the body’s existing, natural Q10 biology. Therefore, it is more 
likely to enhance the effectiveness of medication therapies, in certain instances.

►Q10 คืออะไร
►Q10 ทำงานอย่างไร
►ประโยชน์ของ Q10
►โรคหัวใจและหลอดเลือด
►โรคอัลไซเมอร์
►แหล่งของ Q10
►ขนาดรับประทาน
►ข้อแนะนำในการรับประทาน


Q10 คืออะไร
Q10 มีชื่อเรียกกันอยู่มากมายไม่ว่าจะเป็น Co-enzyme Q10 หรือ CoQ10 หรือ Ubiquinone 
หรือ Ubiquinole หรือ Ubidecarenone หรือ Ubiquitous หรือ Coenzyme quinone 
มีชื่อเรียกทางเคมีว่า “2 ,3-dimethoxy-5-methyl-6-decaprenyl benzoquinone.”
                                                               
จากการศึกษารายละเอียดพบว่า Q10 เป็นสารที่ร่างกายสามารถผลิตได้เองโดยธรรมชาติและ
มีความจำเป็นต่อร่างกาย Q10 เป็นสาร
ประกอบคล้ายวิตามินที่มีคุณสมบัติใน
การละลายในไขมัน  (Fat-Soluble 
Vitamin-like Substance) 
พบในเซลล์ทุกเซลล์ที่มีชีวิตในร่างกาย
โดยจะอยู่ที่ส่วนเยื่อหุ้ม (Membrane)
ของไมโตคอนเดรีย ซึ่งไมโตคอนเดรีย 
(Mitochondrial) นี้ทำหน้าที่ในการผลิต
พลังงานให้กับเซลล์ โดยพลังงานดังกล่าวจะอยู่ในรูปของ ATP (Adenosine Triphosphate) 
ซึ่งเป็นพลังงานพื้นฐานของเซลล์ Q10 ถูกพบมากในอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูง ซึ่งจะมีจำนวน
ไมโตคอนเดรีย (Mitochondrial) มาก เช่น หัวใจ ตับ กล้ามเนื้อ สมอง ส่วนอวัยวะอื่นๆ ก็พบ 
Q10 เช่นกันแต่พบค่อนข้างน้อย เนื่องจากอวัยวะดังกล่าวต้องการพลังงานน้อยจึงมีจำนวน
ไมโตคอนเดรีย  (Mitochondrial) น้อยตามไปด้วย

Q10 ที่ผลิตในร่างกายนี้ สังเคราะห์มาจากกรดอะมิโนที่ชื่อ ไทโรซีน (Tyrosine) และฟีนีล
อะลานิน (Phenylalanine) โดยกรดอะมิโนทั้ง 2 ตัวนี้ จะสร้างส่วนวงแหวนควิโนน 
(Quinone Ring) ส่วนสายยาว (side chain) สร้างมาจากอะซีติลโคเอ (Acetyl CoA)
โดยอาศัยกระบวนการในร่างกายหลายขั้นตอนร่วมกันกับวิตามิน 7 ชนิด คือ วิตามินบี 2 
(Riboflavin) วิตามินบี 3 (Niacinamide) วิตามินบี 6 กรดโฟลิก (Folic Acid) วิตามิน
บี 12 วิตามินซี และกรดแพนโททีนิก (Pantothenic Acid)

► ไทโรซีน (Tyrosine) ช่วยให้เซลล์แก่ช้าและควบคุมศูนย์กลางความรู้สึกหิวในไฮโปธาลามัส
    ส่วนใต้ของสมอง
► ฟีนีลอะลานิน (Phenylalanine) ช่วยการทำงานของต่อมธัยรอยด์ให้กระตุ้นการเผาผลาญ
   อาหารของร่างกาย เป็นฮอร์โมนที่ประกอบด้วยไอโอดีนทำให้รู้สึกสดชื่นตื่นตัว อารมณ์ดี ลด
   ความซึมเศร้า ช่วยให้ความจำดีขึ้น ช่วยไม่ให้ผมหงอก และผิวแห้งตกกระ รวมทั้งป้องกันผิว
   หนังอักเสบจากการ แพ้แสงแดด

มีรายงานเกี่ยวกับ Q10 ว่ามีประสิทธิภาพสูงในการรักษาโรค กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และสิ่งสำคัญคือ
มีผลต่อการทำงานของระบบหัวใจ พบว่า Q10 ช่วยเพิ่มประสิทธิการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
อย่างชัดเจน จึงทำให้มีการจ่าย Q10 ให้กับผู้ป่วยโรคหัวใจอย่างมากมาย

Q10 ทำงานอย่างไร
Q10 ที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นนี้จะทำหน้าที่เป็นเอนไซม์หลัก (Key Enzyme) ในวงจรเครป
Kreb ’s or Citric Acid Cycle) ซึ่งเป็นกระบวนการที่ทำการเปลี่ยนแปลงอาหารพวก
คาร์โบไอเดรตและไขมันให้อยู่ในรูปของพลังงานที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ โดยหน้าที่
ของเอนไซม์ทั่วไปก็คือจะเข้าไปช่วยเร่งปฏิกิริยาภายในร่างกาย โดยตัวของเอนไซม์เองไม่ถูก
ทำลาย หรือถูกเปลี่ยนแปลงเมื่อปฏิกิริยาดังกล่าวสิ้นสุดลง เนื่องจาก Q10 มีหน้าที่สำคัญใน
กระบวนการสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย ดังนั้นเมื่อระดับของ Q10 มีการเปลี่ยนแปลงไปก็จะ
ส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ

โดยสรุป Q10 ทำหน้าที่เกี่ยวกับการให้พลังงานแก่เซล ดังนั้นเซลที่ยังมีชีวิตก็จะมีความต้องการ
พลังงานเพื่อขับเคลื่อนกิจกรรมต่างๆ ก็จะต้องการ Q10 เช่นกัน อีกทั้งเซลที่ต้องการพลังงานสูง
ก็จะต้องการ Q10 มากกว่าเซลที่ต้องการพลังงานน้อย จึงเป็นเหตุที่เราจะพบ Q10 มากในเซล
หัวใจ ดังนั้นหากขาด Q10 ก็จะมีผลให้การทำงานในเซลผิดปกติ ส่งผลให้เซลตายได้

ประโยชน์ของ Q10
มีการกล่าวเกินจริงเกี่ยวกับ Q10 มากมายทั้งๆ ที่ยังอยู่ในขั้นการทดลองและยังไมได้สรุปผล
ออกมา เช่น ควบคุมระดับน้ำตาลในผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพิ่มพละกำลังในพวกนักกีฬา เป็นต้น

แต่ในทางกลับกัน ก็มีหลักฐานยืนยันอย่างชัดเจนที่แสดงให้เห็นว่า Q10 ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจ
ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ถ้าหากขาด Q10 กล้ามเนื้อหัวใจจะอ่อนแรงลงและทำงานได้ไม่ดี ทำให้มีการ
ใช้ Q10 เกี่ยวกับการช่วยบำรุงหัวใจอย่างกว้างขวาง ในญี่ปุ่น 10%ของคนญี่ปุ่นมีการทาน
Q10 เป็นประจำ

1.โรคหัวใจและหลอดเลือด              
ในผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับปริมาณ คลอเลสเตอรอล ในเลือด
สูงเกินไป จนทำให้ไปอุดตามหลอดเลือดต่างๆ โดยเฉพาะ
อย่างยิ่งเส้นเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ทำให้หัวใจทำงานผิดปกติ
เนื่องจากเลือดไปเลี้ยงไม่พอ หรือกล้ามเนื้อหัวใจตายไปบาง
ส่วน ซึ่ง Q10 ช่วยแก้ปัญหาได้โดยไปยับยั้งไม่ให้

รักษา โรคหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจล้มเหลวเนื่องจาก
เส้นเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ (congestive heart 
failure) ทั้งนี้ผู้ป่วย โรคหัวใจ ดังกล่าวจะมีแน้วโน้มที่จะ
สัมพันธ์กับการขาด Q10 ดังนั้นเมื่อผู้ป่วย โรคหัวใจ ได้รับ 
Q10 จึงทำให้หัวใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งด้วยคุณสมบัต
ิในการต้านอนุมูลอิสระคล้ายกับวิตามินอี Q10 จะทำหน้าที่ช่วยยับยั้งอุดตันของเส้นเลือดของ  
คลอเลสเตอรอล

การศึกษาในผู้ป่วย โรคหัวใจ เนื่องจากเส้นเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ (congestive heart 
failure) มากกว่า 2,500 คนแบ่งผู้ป่วยเป็น 2 กลุ่ม โดยให้ผู้ป่วยโรคหัวใจกลุ่มหนึ่งได้รับ Q10 
อีกกลุ่มหนึ่งให้ยาหลอก เพื่อดูว่า Q10 มีประโยชน์กับผู้ป่วยจริงหรือไม่ เป็นเวลา 12 เดือน ผล
ปรากฎว่า 80% มีอาการดีขึ้นอย่างชัดเจน อาการบวมของข้อเท้าลดลง อาการหายใจถี่ๆ ลดลง 
การนอนหลับดีขึ้น เมื่อผู้ป่วยที่ได้รับ Q10 ทุกวันๆ ละ 100 มิลลิกรัม ในขณะที่ผู้ป่วยที่ได้รับ
ยาหลอกกลับมีอาการแย่ลงต้องเข้าในโรงพยาบาลมากกว่าผู้ที่ได้รับ Q10 ทั้งนี้อัตราการเสีย
ชีวิตก็ไม่แตกต่างกัน

ไม่ใช่ทุกการศึกษาที่แสดงถึงประโยชน์ของ Q10 เมื่อไม่นานนี้มีการศึกษาในผู้ป่วย โรคหัวใจ
46 คน ให้รับประทาน Q10 (ไม่มีใครได้รับประทานยาหลอก) เป็นเวลา 6 เดือนพบว่าอาการ
ต่างๆ ไม่ได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามยังคงต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของ Q10 กับ
ประสิทธิภาพในการลดอัตราการเสียชีวิตจาก โรคหัวใจ

ในการรักษาอาการปวดร้าวบริเวณหน้าอก (angina) และอาการหัวใจเต้นผิดปกติ พบว่าอาการ
ปวดร้าวบริเวณหน้าอดจะลดลงเมื่อผู้ป่วยได้รับ Q10 อีกทั้งผู้ป่วยที่มีปัญหามีอาการทำงานและ
การเต้นของหัวใจผิดปกติก็พบว่า Q10 มีส่วนช่วยในอาการดังกล่าวเช่นกัน

นอกจากนี้ในผู้ป่วยที่มีปัญหาโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งปัจจุบันประชาชนประมาณ 1ใน 3 มี
ปัญหาเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง และโรคดังกล่าวถือว่าเป็นภัยเงียบต่อกลุ่มคนดังกล่าว 
เชื่อกันว่าผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง มักมีอาการขาด Q10 การรับประทาน Q10 อาจจะ
ช่วยให้อาการความดันโลหิตสูงดีขึ้น และยังช่วยอาการแทรกซ้อนที่อาจจะเกิดขึ้นอีกด้วย

จะเห็นได้ว่า Q10 มีประโยชน์กับผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับ โรคหัวใจ

2.โรคอัลไซเมอร์
โรค อัลไซเมอร์ เป็นโรคของการเสื่อมทางสติปัญญาที่พบได้เมื่อวัยมากขึ้น อาการของโรคคือ  
ไม่สามารถควบคุมการทำงานของร่างกายได้ สาเหตุเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม ปัจจัยทาง
สิ่งแวดล้อม เช่น การได้รับบาดเจ็บ เลือดคลั่งในศีรษะ  และความเสียหายที่เกิดจากการทำลาย
โดยอนุมูลอิสระ (free radical) การรับ Q10 เข้าไปในร่างกายสามารถช่วยป้องกันโรคอัล
ไซเมอร์ได้เนื่องจากใน Q10 มี ฟีนีลอะลานิน (Phenylalanine) ช่วยการทำงานของต่อม
ไทรอยด์ให้กระตุ้นการเผาผลาญอาหารของร่างกาย เป็นฮอร์โมนที่ประกอบด้วย ไอโอดีนทำให้
รู้สึกสดชื่นตื่นตัว อารมณ์ดี ลดความซึมเศร้า ช่วยให้ความจำดีขึ้น

และเนื่องจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของ Q10 ที่สามารถช่วยปกป้องการทำลาย
ของอนุมูลอิสระในสมอง และโรคชรา จะเห็นได้ว่าหมอบางคนแนะนำให้กับผู้ป่วยที่อายุเกินกว่า 
50 ปี ขึ้นไปให้รับประทาน  Q10 เพื่อที่จะช่วยอาการขี้หลงขี้ลืม และช่วยชลอการทำลายของ
เซลสมองอันเนื่องมาจากโรค อัลไซเมอร์ และโรคชรา แต่อาการจะมากหรือน้อยก็ขึ้นกับผู้ป่วย
แต่ละคนด้วย

3. ลดริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง
Q10 เป็นสารต้านออกซิเดชั่น (Antioxidant) และเป็นสารธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์สามารถ
สังเคราะห์ขึ้นได้เอง ดังนั้นจึงนำ Q10 มาใช้เป็นเครื่องสำอางสำหรับลดการเกิดริ้วรอย ชะลอ
การเสื่อมของเซลล์ผิวหนังจากแสงแดด (Photoaging)กล่าวคือ ผิวหนังจะมีหน้าที่ในการป้อง
กันสารพิษ เชื้อโรค และรังสีอุลตราไวโอเลต (Ultraviolet) จากแสงอาทิตย์ โดยรังสีอุลตรา
ไวโอเลต (UV) มี 2 ชนิด คือ UVA และUVB แต่ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดริ้วรอยจะเป็นรังสี 
UVA โดย UVA สามารถทะลุผ่านชั้นผิวหนังถึงชั้นหนังแท้ และจะเริ่มต้นในการผลิตอนุมูล
อิสระ (Free Radical) ซึ่งอนุมูลอิสระดังกล่าวนี้ผลิตจากกระบวนการออกซิเดชั่น (Oxidation) 
และอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นนี้ก็จะทำอันตรายต่อไขมัน โปรตีน และสารพันธุกรรม (DNA) ใน
เซลล์ผิวหนัง ทำให้เกิดริ้วรอย หมองคล้ำได้ แต่ร่างกายก็จะมีกระบวนการป้องกันอันตรายจาก
อนุมูลอิสระดังกล่าวโดยกระบวนการทางธรรมชาติ กล่าวคือ ที่ผิวหนังจะมีสารที่มีคุณสมบัติ
เป็นสารต้านออกซิเดชั่น (Antioxidant) เช่น วิตามินอี วิตามินซี โดยสารที่มีฤทธิ์ 
(Antioxidant) ดังกล่าวจะป้องกันไม่ให้เกิดกระบวนการออกซิเดชั่นที่จะทำให้เกิดอนุมูลอิสระ  
ซึ่งจะทำอันตรายต่อผิวหนัง มีงานวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับผลของ Q10 ต่อการลดริ้วรอยว่าสามารถ
ทำให้ความลึกของริ้วรอยลดลง ซึ่งหมายถึง ทำให้ริ้วรอยนั้นตื้นขึ้นได้ โดยให้กลุ่มทดลองใช้ครีม
ที่มีส่วนผสมของQ10 อยู่ 0.3% ทารอบดวงตาเป็นเวลานาน 6 เดือน พบว่า ความลึกของริ้วรอย
ลดลงถึง 27% เมื่อเปรียบเทียบกลุ่มทดลองกับกลุ่มควบคุมซึ่งไม่ได้ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ 
Q10 อยู่ ดังนั้น Q10 จึงมีส่วนช่วยลดริ้วรอยและชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังได้เป็นอย่างดี

4.โรคเกี่ยวกับเหงือก
โรคเหงือก ใช้เรียกโรคที่เกิดขึ้นกับอวัยวะที่อยู่โดยรอบฟันหรือที่เรียกว่า อวัยวะปริทันต์ ซึ่ง
ทำหน้าที่ในการยึดและพยุงฟันให้คงอยู่ในช่องปาก โรคเหงือกที่เป็นปัญหาและพบได้บ่อยๆ  
เกิดจากคราบจุลินทรีย์ที่ถูกปล่อยให้สะสมอยู่บนตัวฟัน คราบจุลินทรีย์นี้ประกอบด้วย เชื้อแบค
ทีเรียหลายชนิดและสารพิษต่างๆ ที่แบคทีเรียสร้างขึ้นมา ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของ
เนื้อเยื่อต่างๆ ขึ้น ในระยะแรกของการอักเสบอาจจะเกิดเฉพาะที่ของเหงือก ทำให้เหงือกเปลี่ยน
สีจากสีชมพูซีดเป็นสีแดง มีเลือดออกจากเหงือกเวลาแปรงฟัน เหงือกที่มีลักษณะติดกันจะมี
ลักษณะบวมฉุ ไม่ยิดติดกับตัวฟัน ทำให้เกิดกลิ่นปาก ในกรณีที่ปล่อยให้การอักเสบดำเนินต่อ
ไปเรื่อยๆ โดยไม่รักษาต่อไป จะสังเกตว่ามีหนองออกมาจากช่องระหว่างเหงือกกับฟัน หรือ
อาจเป็นฝีที่เหงือก เหงือกจะแยกตัวออกจากฟันและมีการละลายของกระดูกเบ้ารากฟัน  
ถ้านานๆเข้าฟันจะโยกห่างและรวนผิดที่ หรืออาจจะหลุดออกมาได้ การรับ Q10 เข้าไปใน
ร่างกายจะช่วยลดและบรรเทาอาการเหงือกบวม ฟันโยก (Periodontitis) ได้

5.อื่นๆ
เนื่องคุณสมบัติของการมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของ Q10 จึงทำให้เชื่อว่า Q10 สามารถช่วย
ป้องกันและรักษาโรค มะเร็ง ได้ แต่ก็เป็นการศึกษาเล็กๆ หลายๆ ชิ้นเท่านั้นที่แสดงประโยชน์
ของ Q10 ในเรื่องดังกล่าว และไม่เพียงเรื่องมะเร็ง ยังมีการศึกษาบางชิ้นที่แสดงว่า Q10 ให้
ผลดีต่อการกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย อย่างไรก็ดียังคงต้องการการศึกษามากกว่านี้เพื่อยืนยัน
ผล

อีกทั้งในผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับระดับคลอเลสเตอรอลสูงในกระแสเลือด และได้รับยากลุ่ม
Statin drugs ผู้ป่วยดังกล่าวควรจะถูกแนะนำให้รับประทาน Q10 เพราะยากลุ่มดังกล่าวส่ง
ผลต่อการยับยั้งสร้าง Q10 ในร่างกาย

แหล่งของ Q10
Q10 นอกจากสังเคราะห์ขึ้นจากร่างกายมนุษย์แล้ว ในสัตว์และพืชบางชนิดก็เป็นแหล่งอุดม
ของ Q10 เช่นกัน มีในน้ำมันปลา ปลาทะเลลึก เช่น ปลาซาดีน อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ส่วน  
บรอคคอลี่ ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน เป็นต้น

จากการศึกษาพบว่า Q10 เป็นสารอาหารคล้ายวิตามิน ที่ทำหน้าที่เป็นเอนไซม์ในร่างกาย มี
ปฏิกิริยาทางชีวเคมี เปรียบเสมือนกุญแจสำคัญในการสร้างพลังงานในทุกเซลล์ของร่างกาย 
ถ้าระดับของ Q10 ลดลง ทำให้เกิดการเจ็บป่วย อ่อนเพลีย ระบบภูมิคุ้มกันเสื่อมสภาพตามมา
ได้

ขนาดรับประทาน
ขนาดที่แนะนำคือ 30 มิลลิกรัมต่อวัน แต่สำหรับคนที่มีอาการโรคชรา หรือโรคอื่นๆ ควรรับ
ทานในขนาดมากขึ้นคือ 50–100 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อผลในการรักษาโรค

ข้อแนะนำในการรับประทาน

เนื่องจาก Q10 เป็นสารอาหารที่ละลายได้ดีในไขมันได้ ดังนั้นมันจะถูกดูดซึมได้ดีหากรับทาน
พร้อมกับอาหารที่มีไขมัน เช่น ถั่ว เนย หรือจะเห็นได้ว่าแค๊ปซูลที่บรรจุ Q10 มักจะเป็นแค๊ปซูล
ที่ทำมาจากไขมัน

เก็บในที่ปราศจากแสง และที่เย็นแต่ห้ามแช่แข็ง

ควรรับประทานติดต่อกันนานกว่า 2 เดือนขึ้นไป เนื่องจากต้องใช้เวลากว่าจะเริ่มเห็นผลของ 
Q10

เนื่องจากเป็นสารอาหารที่มีราคาค่อนข้างมีราคาสูงควรซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้

สนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Co-Q10 supplement คลิกช็อปปิ้ง