Aromatherapy Information
and Resources
แหล่งรวมข้อมูลความรู้เกี่ยว
กับสุคนธศาสตร์บำบัด

A Guide to
   Therapeutic 
   Essential Oils
  การเลือกใช้น้ำมันหอม
  ระเหย
  กับการบรรเทาความ
  ผิดปกติของระบบต่างๆ
 Aromatherapy 
   Primer 
   มาเริ่มรู้จักและเข้าใจที่
  ถูกต้อง กับสุคนธศาสตร์
 
Aromatherapy
  สุคนธศาสตร์บำบัด

ประโยชน์ของการดูแล
  สุขภาพด้วยสุคนธศาสตร์

History of 
   Aromatherapy
   ประวัติการรักษาสุขภาพ
   โดยวิธีสุคนธศาสตร์บำบัด 
What are Essential 
   Oils?
   น้ำมันหอมระเหยคืออะไร  
Is All the Hype 
   True? 
   ความเข้าใจที่ถูกต้อง
Safety Information
   หลักการใช้ที่ถูกวิธีเพื่อป้องกัน
อันตรายจากการใช้ที่ไม่ถูกต้อง 

Uses for Essential 
   Oils
   แนะนำวิธีการนำน้ำมันหอม
   ระเหยมาใช้ในการดูแล
   สุขภาพ
Aromatherapy 
   Diffusers
   อุปกรณ์ช่วยในการกระจาย
   น้ำมันหอมระเหย 
General Glossary
  ความหมายและศัพท์ที่เกี่ยว
  กับสุคนธศาสตร์บำบัด 

Uses for Essential 
   Oils 
   ประโยชน์ของน้ำมันหอม
  ระเหยในการดูแลสุขภาพ

Essential Oils by 
  Therapeutic Effect
   น้ำมันหอมระเหยกับการ
   รักษาสุขภาพตามอาการ
   ความผิดปกติ
Essential Oil Price 
   listั
   ราคาโดยประมาณของ
   น้ำมันหอมระเหย

Essential Oil and 
  Their aromatherapy 
  propertiesDatabase
  ฐานข้อมูลน้ำมันหอมระเหย
  คุณสมบัติและประโยชน์
  ที่ใช้

Essential Oils 
   blend 
  น้ำมันหอมระเหยสูตรผสม
  ให้คุณสมบัติที่หลากหลาย

AromaMassage 
   Oils
   การใช้น้ำมันหอมระเหย
   เพื่อใช้ในการนวดตัว 
   น้ำมันนวดตัวชนิดและ
   ประโยชน์ของ
   Massage oil
  
Aromatherapy 
   Body Lotions
   โลชั่นสำหรับร่างกาย
   สูตรอโรม่าเธอราปี่
    
Home Spa as your
   lifestyle
   การใช้ระบบสปาด้วย
   ตนเองที่บ้านอย่างง่ายๆ

The AutoAroma   
   การนำน้ำมันหอมระเหย
   มาใช้ในรถยนต์

Aroma Candle Gel  
   and Soybean 
   Candle Wax
  เทียนแบบเจลสำหรับทำ
  เทียนเจลหอมอโรม่า/
  เทียนเจลประดับ
  เทียนปลอดสารพิษจาก
  ธรรมชาติ
  แนะนำวิธีการทำเทียนเจล
  วัสดุและอุปกรณ์ในการ
  ทำเทียนเจล
  ชุดสำเร็จรูปสำหรับเริ่มต้น
  การทดลองทำด้วยตนเอง
 


ผลิตภัณฑ์สุคนธศาสตร์บำบัด  
   Aromatherapy 
   products click
  
ดูภาพรายการผลิตภัณฑ์
   ทางด้านอโรม่าและสปา
 Aroma Essential oil 
 and Candle gel/ 
 Bunner/SpaProducts
 

	Health Navigation

สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม
กรุณาแจ้งให้ทึมงานเพื่อ
จัดเตรียมหาสาระให้



Contact : 
info@thailabonline.com
ชมรมเรารักสุขภาพ 
ไทยแล็ปออนไลน์

แหล่งรวมอัลบัมภาพพืชผัก ผลไม้ดอกไม้และสมุนไพร เมืองหนาว Picture & image album about Fruits  Flowers Vegetables  and Herbs

ชมและเลือกผลิตภัณฑ์ Aromatherapy products Sorry, your browser doesn't support Java(tm).

Aromatherapy is the art of healing with pure essential 
oils - the highly concentrated extracts from plants, herbs, 
and flowers. Aromatherapy is a way of treating mental 
and physical imbalances through inhalation and the 
external application of essential oils in massage, baths,  
etc. Essential oils act on the olfactory nerves which lead 
from the nose to the brain. Essential oils contain 
antibacterial properties and also may contain antibiotic, 
antiviral, and other therapeutic properties. Aromatherapy 
is holistic therapy for your mind, body, and spirit. Essential 
oils are organic and act in harmony with the body, providing well-being and 
balance.

Many essential oils available on the market are not of high quality. They are cut 
with other substances, rectified, determined, adulterated, synthesized and most 
of the time insufficiently defined. In response to this state of the market and to 
help everyone recognize certified aromatic products, the Scientific Institute of 
Aromatology (INSA) has created the H.E.B.B.D. certification (Huile Essentielle 
Botaniquement et Biochimiquement Definie, Botanically and Biochemically 
Defined Essential Oil). The presence of the H.E.B.B.D. certification on a bottle 
of essential oil is a guarantee of quality. The INSA is located in France. Oils with 
H.E.B.B.D. certification are never rectified or adulterated.

AROMATHERAPY ... ศาสตร์แห่งความหอมจากธรรมชาติที่ผสมผสานกลิ่นไอบริสุทธิ์
จาก ส่วนของดอก ผล กิ่ง ก้าน และใบของพืชสมุนไพร ที่มีคุณสมบัติในการเชื่อมสานภาวะ
ความ สมดุลย์ระหว่างร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ จัดเป็นศาสตร์หนึ่งในการดูแลสุขภาพด้วย
ตนเองตามแนวธรรมชาติบำบัด (Holistic) ในการช่วยส่งเสริมสุขภาพทั้งทางสุขภาพกาย
สุขภาพจิต ผ่อนคลายความตึงเครียด ช่วยปรับสมดุลย์ร่างกายอย่างช้าๆตามธรรมชาติ

สุคนธ์ศาสตร์... ศาสตร์การนำกลิ่นหอมของพืฃสมุนไพรต่างๆ มาสร้าง บรรยากาศ
ความสดชื่น มีวัตถุประสงค์ที่ต่างไป คือนำความหอมและสารประกอบในน้ำมันหอมระเหย 
มาใช้เพื่อการบำบัดรักษาอาการต่างๆ ซึ่งต่อมาชาวโรมันก็ได้นำหลักการความหอมนี้มา
พัฒนาผสมผสานกับศาสตร์ของการอาบการนวด(massage) รูปแบบการใช้และผลที่ได้
้ของน้ำมันหอมนี้แพร่กระจายออกนอกอาณาจักร และได้รับความนิยม จนได้มีการบัญญัติ
ศัพท์เรียกน้ำมันหอมระเหยนี้ว่า AROMATHERAPY ได้มีการศึกษาพัฒนาเพิ่มขึ้นจน 
Aromatherapy ได้รับความนิยมไปทั่วโลกจวบจนถึงปัจจุบัน

- ดร. ประคองศิริ บุญคง  ส่วนวิจัยอุตสาหกรรมเภสัชและผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ
- โสมนภา พรายงาม  วิจัยเภสัชเคมีภัณฑ์ 

คำว่า "AROMA (สุคนธา)" แปลว่า กลิ่นหอม และ "THERAPY " คือการบำบัดรักษาดังนั้น 
สุคนธบำบัดจึงหมายถึงการบำบัดรักษาเพื่อให้บรรเทาหรือทุเลาอาการต่าง ๆ ด้วยเครื่องหอม(1)
เครื่องหอมที่มีประสิทธิผลดีมาจากธรรมชาตถึงแม้จะมีความพยายามนำสารสังเคราะห์เลียนแแบบ
ธรรมชาติมาใช้แต่ก็ไม่สู้จะประสบความสำเร็จเครื่องหอมส่วนใหญ่จะเน้นไปถึงน้ำมันหอมระเหย (คือ
น้ำมันที่สกัดได้จากส่วนต่างๆของพืชและสมุนไพร เช่น ดอก ใบ ราก ผล เปลือกไม้ ยางไม้ หรือ เรซิน ฯลฯ)

ประวัติความเป็นมา ได้มีการใช้เครื่องหอมในการรักษาโรค ทำให้สงบหรือกระตุ้นมานานกว่า 6000 ปีแล้ว
แต่คำว่า "Aroma therapy" เป็นที่รู้จักกันเมื่อ Gattefosse นักเคมีชาวฝรั่งเศสถูกไฟลวกที่มือในขณะ
ที่กลั่นน้ำมันหอมระเหย ทำให้ค้นพบโดยบังเอิญว่าน้ำมันลาเวนเดอร์สามารถช่วยให้หายเร็วและป้องกันแผล
เป็นได้ เขาจึงศึกษาน้ำมันหอมระเหยอย่างจริงจังและยังพบว่าน้ำมันหอมระเหยดีกว่าสารสังเคราะห์หรือ
สารเคมีแต่ละตัวที่แยกออกมาจากน้ำมันหอมระเหยเอง Dr.Jean Valnet ซึ่งเป็นทั้งหมอและนัก
วิทยาศาสตร์ได้ใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคบางชนิดและโรคประสาท ซึ่งได้พิมพ์หนังสือเสนอ
ผลงานออกมาชื่อ "The Practice of Aromatherapy" ซึ่งทำให้มีการตื่นตัวในการบำบัดโดย
เครื่องหอม Madame Marguerite Maury ได้ประยุกต์งานวิจัยของ Dr.Jean Valnet ไปใน
ทางบำรุงความงาม เธอพบว่าถ้าเลือกน้ำหอมและผสมให้เหมาะสมก็จะได้ยามากมายเนื่องจาก 
Aromatherapy มีรากฐานอยู่กับความเชื่อถือของชาวบ้านจึงจำเป็นที่จะต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
สนับสนุน ในปีพ.ศ. 2525 Olfactory Research Fund ได้ตั้งนิยาม "aromachology" ซึ่ง
เกี่ยวกับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ถึงความสัมพันธ์ระหว่างจิตวิทยาและเครื่องหอมและได้ให้ทุนวิจัย
เกี่ยวกับอิทธิพลของกลิ่นต่อการรับกลิ่น 
และพฤติกรรมของมนุษย์

บางท่านอาจเข้าใจว่า "Aromatherapy" เป็นการบำบัดโดยนาสิกสัมผัสและอารมณ์แต่ตามความเป็น
จริงนอกจากกลิ่นแล้ว น้ำมันหอมระเหยแต่ละตัวยังมีสารมากมายหลายชนิดเป็นองค์ประกอบซึ่งจะทำ
ปฏิกริยาโดยตรงกับสารเคมีของร่างกาย ทำให้มีผลต่ออวัยวะหรือระบบต่าง ๆ ของร่างกายเนื่องจาก
น้ำมันหอมระเหยเป็นกรรมวิธีหนึ่งของการสกัดสมุนไพร ดังนั้นอาจจัดได้ว่าสุคนธบำบัดเป็นการรักษา
ด้วยสมุนไพร ถึงแม้กรรมวิธีการผลิตและวิธีการใช้อาจจะแตกต่างกันบ้าง

การออกฤทธิ์ของน้ำมันหอมระเหยมีสามชนิด ได้แก่
1. โดยน้ำมันหอมระเหยเข้าสู่กระแสโลหิตไปทำปฏิกริยากับฮอร์โมน เอนไซม์ ฯลฯ
    การออกฤทธิ์ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมี โดยน้ำมันหอมระเหยจะซึมเข้าสู่กระแสโลหิต ไปทำ
    ปฏิกิริยากับฮอร์โมนและเอนไซม์ เป็นต้น
2. ทำงานของร่างกาย เช่น ไปกระตุ้นหรือ ระงับระบบประสาท
   ทำให้มีผลต่อการทำงานของร่างกาย เช่น กลิ่นแคลรีเซจ (clary sage) และกลิ่นเกรพฟรุต (grape 
    fruit) 
    จะทำให้สมองหลั่งสารชนิดหนึ่งเรียกว่า enkephalins ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเจ็บปวด เป็นต้น
3. ฤทธิ์ทางด้านจิตใจโดยเมื่อสูดดมกลิ่นเข้าไปก็จะมีปฏิกริยากับกลิ่นนั้น ๆ 
   โดยน้ำมันหอมระเหยมีอิทธิพลต่อจิตใจเรามานาน คือ เมื่อสูดดมกลิ่นหอมเข้าไปก็จะมีปฏิกิริยากับกลิ่น
    นั้น ๆ แล้วแสดงออกในรูปของอารมณ์หรือความรู้สึก ผลของกลิ่นที่มีต่อแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันไป 
    ขึ้นอยู่กับ  ปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ เพศ บุคลิก บรรยากาศรอบ ๆ ตัวขณะดมกลิ่น นอกจากนี้ ยังขึ้น
    อยู่กับความสามารถในการรับกลิ่นที่ไม่เท่ากันของแต่ละคน บางคนอาจได้กลิ่นชนิดหนึ่งมาก ในขณะ
    ที่บางคนได้กลิ่นชนิดเดียวกันเพียงเล็กน้อยหรือไม่ได้กลิ่นเลย

วิธีการใช้สุคนธบำบัด(1)
กฎทั่วไปของสุคนธบำบัด คือ ใช้น้ำมันหอมระเหยเฉพาะภายนอกเท่านั้นเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมี
ความเข้มข้นสูง มีฤทธิ์ก่อการระคายเคืองและทำลายต่อเยื่อบุในจมูกและในกระเพาะอาหาร รูปแบบของ
น้ำมันหอมระเหยที่จะใช้ภายนอกคือนำมาผสมกับน้ำมันหรือขี้ผึ้งน้ำมันหอมระเหยจะถูกดูดซึมผ่านผิว
หนังหรือค่อยๆระเหยเพื่อสูดดมเข้าไป เมื่อสูดดมเข้าไปจะมีผลต่ออารมณ์หรือความรู้สึก และในขณะ
เดียวกันก็มีผลต่อระบบการทำงานในร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากสมุนไพรทั่ว ๆ ไปที่อาจจะเหมาะเมื่อใช้
ภายในแต่ไม่ให้ผลต่ออารมณ์และความรู้สึก

ประเภทของ Aromatherapy สามารถแบ่งตามการนำไปใช้ ดังนี้
1. Cosmetic Aromatherapy สำหรับใช้เป็นเครื่องสำอาง โดยใช้น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในรูป
ของครีมบำรุงผิว โทนเนอร์ แชมพู ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า หรืออาจเป็นการใช้ น้ำมันหอม
ระเหยในการอาบน้ำ โดยหยดน้ำมันหอมระเหยประมาณ 6-8 หยด ลงในอ่างแช่ตัวประมาณ 20 นาที 
ความร้อนจากน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มการซึมผ่านผิวหนังและได้สูดดมกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยในขณะเดียวกัน

2. Massage Aromatherapy สำหรับ การนวด โดยนำน้ำมันหอมระเหยมาใช้ในการนวด 
วิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก เพราะเป็นการใช้ น้ำมันหอมระเหยประกอบกับการนวดสัมผัส ทำให้ 
น้ำมันหอมระเหยซึมผ่านผิวหนังได้ดี ปกติการนวดอย่างเดียวทำให้รู้สึกสบาย เมื่อได้ผสมผสานกับ
คุณสมบัติพิเศษของน้ำมันหอมระเหยด้วยแล้ว ยิ่งทำให้การนวดนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

3. Olfactory Aromatherapy เป็นการ สูดดมกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย โดยไม่มีการสัมผัส
ผ่านผิวหนัง แบ่งเป็น 2 ประเภทคือ การสูดดมน้ำมันหอมระเหยโดยตรง (inhalation) และการผสม
น้ำมันหอมระเหยลงในน้ำร้อนแล้วสูดไอของน้ำมันหอมระเหยนั้น (vaporization) ซึ่งวิธีนี้ไม่เหมาะ
สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางและผู้ที่เป็นหืดหอบ หรืออาจจะใช้เตาหอม (arona lamp) ลักษณะเป็นภาชนะ
ดินเผาหรือเซรามิก ด้านบนเป็นแอ่ง เล็ก ๆ สำหรับใส่น้ำและมีช่องเล็ก ๆ สำหรับใส่เทียนเพื่อให้ความร้อน
 เวลาใช้ให้หยดน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำ และความร้อนจะช่วยส่งกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยให้กระจาย
ไปทั่วห้อง  

ข้อควรระวังในการใช้น้ำมันหอมระเหย
 - ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยควรทดสอบว่าแพ้น้ำมันหอมระเหยชนิดนั้นหรือไม่เพราะแต่ละบุคคลมีการ
   ตอบสนองต่อสารเคมีแตกต่างกัน
 - ต้องให้แน่ใจว่าน้ำมันหอมระเหยนั้นไม่มีพิษ ไม่ก่อให้เกิดการไวต่อแสงหรือระคายเคืองต่อผิวหนัง
    (น้ำมันโหระพา น้ำมันอบเชย น้ำมันกานพลู น้ำมันสะระแหน่) หรือทำให้เกิดการแพ้ง่าย (น้ำมัน
     ตะไคร้หอม  น้ำมันกระเทียม น้ำมันขิง น้ำมันมะลิ น้ำมันมะนาว น้ำมันตะไคร้ น้ำมันขมิ้น)
 - ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยบางอย่าง เช่น hyssop, rosemary, sage และ thyme กับผู้ที่มี
    ความดันโลหิตสูง
 - ผู้ป่วย Homeopathic ไม่ควรใช้ น้ำมันพริกไทดำ น้ำมันการบูร น้ำมันยูคาลิปตัสและน้ำมันสะระแหน่
 - ใช้น้ำมันหอมระเหยปริมาณเพียงครึ่งหนึ่งของที่ระบุไว้ และดูว่าน้ำมันหอมระเหยนั้นมีข้อควรระวัง
   สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือไม่
 - ทารกและเด็กต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง ตามขนาดที่ปรับเข้ากับอายุ 
 - สตรีที่อยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์ควร หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้ คือ น้ำมันโหระพา
   น้ำมันกานพลู น้ำมันเปปเปอร์มินต์ น้ำมันกุหลาบ น้ำมันโรสแมรี่ น้ำมันแคลรี่เซจ (clary sage oil) 
   น้ำมันไทม์ (thyme oil) น้ำมันวินเทอร์กรีน (wintergreen oil) น้ำมันมาร์โจแรม (marjoram oil) 
   และเมอร์ (myrrh) 
 - ผู้ที่เป็นโรคลมชัก และผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันโรสแมรี่ น้ำมันเซจ (sage oil) 
 - น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเหนี่ยวนำให้ ผิวหนังมีความไวต่อแสง (photosensitive) เช่น น้ำมัน
    มะกรูด น้ำมันมะนาว ฯลฯ ดังนั้นจึงควร หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงภายหลังจากการใช้น้ำมัน
    หอมระเหยกลุ่มนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
 - ควรเก็บน้ำมันหอมระเหยในขวดที่มีสี เข้ม ในที่ปลอดภัยห่างจากมือเด็กและเปลวไฟ

ฤทธิ์และวิธีใช้น้ำมันหอมระเหย
1. ทางผิวหนัง
    - ระงับเชื้อจากบาดแผล แมลงกัดต่อย ฯลฯ เช่น น้ำมันไทม์ น้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันกานพลู น้ำมัน
      ลาเวนเดอร์   และน้ำมันมะนาว
    - แก้อาการอักเสบ สำหรับแผลพุพอง บาดแผลติดเชื้อ กระทบกระแทก ฟกช้ำ ฯลฯ เช่น น้ำมันแคโมมิลล์ 
       และน้ำมันลาเวนเดอร์
    - ฆ่าเชื้อรา โรคน้ำกัดเท้า ขี้กลาก เช่น น้ำมันลาเวนเดอร์ และน้ำมันยางไม้หอม
    - ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อสมานแผล เช่น น้ำมันลาเวนเดอร์น้ำมันกุหลาบ และน้ำมันเจอเรเนียม
    - ระงับกลิ่น ผู้ที่มีเหงื่อออกมาก ทำความสะอาดบาดแผล เช่นน้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันไทม์ และน้ำมัน
        ตะไคร้
    - ไล่แมลงและฆ่าปาราสิท พวก เหาหมัด เห็บ ยุง มด ฯลฯ เช่น น้ำมันกระเทียม น้ำมันตะไคร้หอม 
      น้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันกานพลู และน้ำมันไม้ซีดาร์
2. ระบบการไหลเวียน กล้ามเนื้อ และข้อต่อ
น้ำมันหอมระเหยถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตได้ง่ายทางผิวหนังและเยื่อบุทำให้กระจายไปทั่วร่างกาย 
น้ำมันที่ทาแล้วร้อนไม่มีผลเพียงแต่การไหลเวียนของโลหิตเท่านั้นแต่มีผลต่ออวัยวะภายในด้วยความร้อน
ทำให้เส้นโลหิตขยายจึงมีผลในการลดอาการบวมน้ำ
     - ลดความดันโลหิต ความเครียด ฯลฯ เช่น น้ำมันกระดังงา น้ำมันลาเวนเดอร์ และน้ำมันมะนาว
     - เพิ่มความดัน สำหรับคนที่มีโลหิตไหลเวียนไม่ดี โรคหิมะกัดเท้า เซื่องซึม ฯลฯ เช่น น้ำมันยูคาลิปตัส 
       น้ำมันสะระแหน่ และน้ำมันลาเวนเดอร์
     - ปรับการไหลเวียนของโลหิต สำหรับแก้บวม อักเสบ ฯลฯ เช่น น้ำมันมะนาว
3. ระบบหายใจ
น้ำมันหอมระเหยเหมาะที่จะรักษา การติดเชื้อทางจมูก ลำคอ และปอด เพราะใช้สูดดมตัวยาก็จะผ่าน
ไปถึงปอดซึ่งก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตได้เร็วกว่าให้ยาโดยการรับประทาน
     - ขับเสมหะ สำหรับหวัด ไซนัส ไอ ฯลฯ เช่น น้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันสน น้ำมันไม้จันทน์ และน้ำมัน
         ยี่หร่า
     - คลายกล้ามเนื้อกระตุกในโรคหืด ไอแห้ง ไอกรน ฯลฯ เช่น น้ำมันเขียว น้ำมันแคโมมิลล์ และน้ำมัน
         มะกรูด
     - ฆ่าเชื้อสำหรับ ไข้หวัดใหญ่ คอเจ็บ ต่อมทอนซิลอักเสบ ฯลฯ เช่น น้ำมันสน น้ำมันยูคาลิปตัส และ
         น้ำมันพิมเสน
    - แก้อาการเกร็งของกล้ามเนื้อเนื่องจากปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ฯลฯ เช่น น้ำมันยี่หร่า น้ำมันส้ม น้ำมันขิง 
      และน้ำมันกระเทียม
    - ขับลมและแก้ปวดท้องเนื่องจากมีกรดมาก คลื่นไส้ เช่น น้ำมันกะเพรา และน้ำมันสะระแหน่
    - ขับน้ำดี เพื่อเพิ่มน้ำดีและกระตุ้นการทำงานของถุงน้ำดี เช่น น้ำมันลาเวนเดอร์ และน้ำมันสะระแหน่
    - ทำให้เจริญอาหาร เช่น น้ำมันยี่หร่า น้ำมันส้ม น้ำมันขิง และน้ำมันกระเทียม
4. ระบบย่อยอาหาร
น้ำมันหอมระเหยที่ใช้สำหรับระบบนี้ค่อนข้างมีขอบเขตจำกัดเมื่อเปรียบเทียบกับยาที่ใช้รับประทาน
    - แก้อาการเกร็งของกล้ามเนื้อเนื่องจากปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ฯลฯ เช่นน้ำมันยี่หร่า น้ำมันส้ม น้ำมันขิง 
     และน้ำมันกระเทียม
   - ขับลมและแก้ปวดท้องเนื่องจากมีกรดมาก คลื่นไส้ เช่น น้ำมันกะเพรา  - ขับน้ำดี เพื่อเพิ่มน้ำดีและ
      กระตุ้นการทำงานของถุงน้ำดี เช่นน้ำมันลาเวนเดอร์ และน้ำมันสะระแหน่
   - ทำให้เจริญอาหาร เช่น น้ำมันยี่หร่า น้ำมันส้ม น้ำมันขิงและน้ำมันกระเทียม
5. ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบต่อมไร้ท่อ
น้ำมันหอมระเหยมีผลต่อระบบนี้โดยการดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตหรืออาจจะไปทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
ทางฮอร์โมน
    - แก้กล้ามเนื้อเกร็ง สำหรับปวดท้องประจำเดือน ตอนใกล้คลอด ฯลฯ เช่น น้ำมันแคโมมิลล์ น้ำมันมะลิ 
      และน้ำมันลาเวนเดอร์
    - ขับระดู สำหรับผู้ที่มีประจำเดือนน้อยหรือไม่มี เช่น น้ำมันแคโมมิลล์ และน้ำมันสะระแหน่
    - ระงับเชื้อและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เช่น น้ำมันแคโมมิลล์ น้ำมันกำยาน น้ำมันกุหลาบ และน้ำมันมะกรูด
    - ขับน้ำนม เช่น น้ำมันยี่หร่า น้ำมันมะลิ และน้ำมันตะไคร้
    - ปลุกกำหนัดสำหรับกามตายด้านหรือไม่ค่อยมีความรู้สึก เช่น น้ำมันพริกไทดำ น้ำมันกระวาน น้ำมัน
       มะลิ น้ำมันกุหลาบ น้ำมันกระดังงา และน้ำมันไม้จันทน์
    - ลดความกำหนัด เช่น น้ำมันการบูร
    - ฤทธิ์ต่อไต กระเพาะปัสสาวะ และระบบปัสสาวะ ยังไม่มีรายงาน
6. ระบบภูมิคุ้มกัน
ส่วนใหญ่น้ำมันหอมระเหยมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเพิ่มการผลิตเม็ดเลือดขาว
    - ป้องกันเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ทำให้ไม่เป็นหวัด เช่น น้ำมันเขียว น้ำมันกระเพรา น้ำมันลาเวนเดอร์ 
      น้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันการบูร และน้ำมันกานพลู
    - ใช้ลดไข้ เช่น น้ำมันกระเพรา น้ำมันสะระแหน่ น้ำมันมะนาว และน้ำมันยูคาลิปตัส
7. ระบบประสาท
ได้มีการพิสูจน์แล้วว่าน้ำมันหลายชนิดมีผลต่อระบบประสาท เช่น น้ำมันไม้จันทน์ น้ำมันมะกรูด และน้ำมัน
ลาเวนเดอร์ มีผลในการสงบระงับประสาทส่วนกลาง น้ำมันมะลิ น้ำมันสะระแหน่ น้ำมันกระเพรา 
น้ำมันกานพลู และน้ำมันกระดังงา มีฤทธิ์ในการกระตุ้นประสาท

8. จิตใจ
น้ำมันหอมระเหยมีอิทธิพลทางด้านจิตใจมาช้านานแล้ว นับตั้งแต่การใช้ในศาสนพิธีและพิธีกรรมต่าง ๆ
เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่ากลิ่นมีผลต่อสมองและอามณ์ผลของกลิ่นมีต่อบุคคลขึ้นอยู่กับองค์ประกอบหลาย
ประการดังนี้

การใช้น้ำมันหอมระเหยที่บ้าน(2), (3)
   เลือกให้เหมาะกับสภาพและอารมณ์ของคนไข้ ผสมกับน้ำมันอื่น เช่น น้ำมันแอลมอนด์หรือน้ำมันเมล็ด
    องุ่น  ปริมาณน้ำมันหอมระเหยที่ใช้อยู่ระหว่าง 1-3 % ขึ้นอยู่กับชนิดของอาการแต่ต้องให้แน่ใจว่า
    น้ำมันได้ถูกดูดซึมผ่านผิวหนังและเข้าสู่กระแสโลหิต โดยหลักทั่ว ๆ ไป โรคปวดในข้อ หรือ อาหารไม่
    ย่อย ต้องใช้ความเข้มข้นมากกว่าโรคที่เกี่ยวกับอารมณ์และประสาทการนวดด้วยตัวเองต้องนวดเป็น
    จุดไปโดยเฉพาะ เท้า มือ และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ทำให้ไม่สบายเช่นนวดท้องตามเข็มนาฬิกาด้วย
    น้ำมันสะระแหน่ที่เจือจางแล้ว เพื่อช่วยระบบย่อยอาหาร
   ใช้นิ้วมือนวดเบา ๆ เป็นวงกลมก็เป็นการเพียงพอที่จะให้น้ำมันซึมซาบเข้าผิวหนัง
   น้ำมันกุหลาบเหมาะกับผิวหนังที่แห้ง หรือเหี่ยวย่น 
   น้ำมันมะกรูดหรือน้ำมันมะนาวช่วยรักษาสิวและผิวหน้าที่มันมาก
   น้ำมันหอมระเหยสองสามหยดผสมกับครีมหรือโลชั่นธรรมดา หรือเติมไปกับที่พอกหน้าเช่น ข้าวโอ้ต 
   น้ำผึ้งหรือ ดิน กับผลไม้ต่าง ๆ ในบางกรณี เช่น 
   ติดเชื้อเฮอร์ปีส์ หรือน้ำกัดเท้าควรใช้โลชั่นที่มีส่วนประกอบของแอลกอฮอลล์มากกว่าครีม โดยนำน้ำมัน
   หอมระเหย 6 หยดผสมกับไอโซโปรปิลแอลกอฮอลล์หรือเหล้าวอดก้า 5 ซีซี ทำให้เจือจางด้วยน้ำต้มเดือด
    และทิ้งให้เย็น 1 ลิตร ได้ผลดีต่อการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อลดการปวดหรืออักเสบ การประคบร้อน
   ทำโดยเทน้ำร้อนจัด ๆ ลงในอ่าง เติมน้ำมันหอมระเหย 4-5 หยด เอาผ้าที่พับแล้วจุ่มลงไป บีบน้ำออกพอ
   หมาด ๆ วางลงบนส่วนที่ต้องการจนรู้สึกผ้าเย็นก็ทำซ้ำวิธีนี้มีประโยชน์ต่อการปวดหลัง ปวดตามข้อและ
   กระดูก บวม ปวดหู และปวดฟัน
   การประคบเย็น วิธีการเช่นเดียวกันแต่ใช้น้ำเย็นแทนน้ำร้อนเหมาะสำหรับโรคปวดศีรษะ เคล็ด เครียด
    และการบวมอักเสบ
   วิธีที่ดีที่สุดสำหรับการบำรุงผม ก็คือ ใช้น้ำมันหอมระเหยประมาณ 3% ผสมกับน้ำมันมะกอกกับโจโจบา  
   หรือน้ำมันแอลมอนด์ นวดให้ซึมหนังศีรษะ และห่อด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ ประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมง 
   น้ำมันโรสแมรี่ น้ำมันแคโมมิลล์ ช่วยปรับสภาพและทำให้ผมงอก น้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยไล่เหา
   น้ำมันมะกรูดช่วยคุมรังแค

    การใช้ที่เผาน้ำมันหรือที่กระจายกลิ่นหอมเป็นวิธีที่ดีที่จะให้ห้องมีกลิ่นหอมแทนการใช้ธูปหอม
   ซึ่งก่อให้เกิดฝุ่นหรือควันแต่ต้องวางในที่ที่ปลอดภัยและห่างจากเด็กหรือสัตว์เลี้ยง อาจจะหยดน้ำมัน
   หอมระเหย ลง 5-10 หยดที่ขอบโป๊ะหลอดไฟฟ้าหรือหยดลงในชามน้ำที่วางบนเครื่องที่ให้ความร้อน 
   น้ำมันตะไคร้หรือตะไคร้หอมใช้ไล่แมลงและขจัดกลิ่นของบุหรี่ น้ำมันกำยาน หรือน้ำมันยูคาลิปตัสใช้
   ในห้องนอนเพื่อช่วยแก้ปัญหาการหายใจขัดหรือแก้ไอในเด็ก

   อาจใช้อบหน้าได้ โดยใช้น้ำมันมะนาวแทนซึ่งจะช่วยเปิดรูที่อุดตันและลบริ้วรอยบนใบหน้า
   อย่างไรก็ตามเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยสามารถถูกดูดซึมเข้าในร่างกายได้ง่ายจึงมีผลต่ออวัยวะภายใน
   โดยการใช้ภายนอก
   ในกรณีที่เป็นโรคข้ออักเสบซึ่งเกิดจากการสะสมสารพิษที่ข้อต่อ การใช้น้ำมันบางชนิด เช่น น้ำมันไพล  
   น้ำมันนิเปอร์ หรือน้ำมันเบิร์ชสามารถไปชำระล้างพิษ และในขณะเดียวกันก็ลดการปวดและอักเสบได้

1. วนิดา จิตต์หมั่น และ ทวีศักดิ์ สุวคนธ์ กลยุทธ์คลายเครียด
    เอกสารการประชุมวิชาการเภสัชกรรม ชุมนุม ครั้งที่ 17 ระหว่างวันที่ 19-20 มีนาคม 2541.
2. ลลิตา วีระเสถียร. 2541. การบำบัดด้วยความหอม. ศรีนครินทรวิโรฒเภสัชสาร. 2541; 23(1): 52-57. 
3. Lawless J. The Encyclopaedia of Essential Oil. Barnes & Noble Inc, 1995: 226.
4. Peltier M. DCI. 1998; 162(3): 22-24.
5. Buckle J. Aromatherapy. Nursing time. 1993; 89(2): 32-35. 
6. Anon N-Z-Pharm 1993; 13: 9-10.
7. http://www.aromaweb.com 

หลักการเลือกใช้หัวน้ำมันหอมระเหยในการดูแลสุขภาพ ให้ตรงกับปัญหาและอาการและ
ปัญหาที่ต้องการแก้ไข
NOTE: The numbers following the list of essential oils correspond 
with the numbers in the safety precautions section below. Please
consult an aromatherapy book for an in-depth description of uses.

SAFETY PRECAUTIONS -
1 - Do not use during pregnancy / งดใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
2 - Avoid in cases of epilepsy / หลีกเลี่ยงในกรณีอยู่ในกลุ่มมีอาการชัก
3 - Photosensitivity, avoid direct sunlight / หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดด
4 - May irritate sensitive skin / ไม่ควรใช้สำหรับผิวหนังที่แพ้ง่าย
5 - No alcohol, may cause drowsiness / ไม่ควรใช้ร่วมกับอัลกอฮอล์
6 - Avoid in cases of high blood pressure / ไม่ควรใช้ในผู้มีความดัน
     โลหิตสูง