BECOME A MEMBER
สมัคร ! สมาชิกชมรมรักสุขภาพ
ฟรี ข่าวสาระความรู้เรื่องสุขภาพ

   
Aroma&Spa AromaBoard 
กระดานถามตอบเกี่ยวกับเรื่อง
อโรม่าและสปา


Aromatherapy Information
and Resources
 ประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ
 ด้วยวิธีสุคนธศาสตร์บำบัด

Uses for Essential Oils 
   ประโยชน์และการนำน้ำมัน
   มาใช้ในการดูแลสุขภาพ
Essential Oils by 
  Therapeutic Effect

   น้ำมันหอมระเหยกับการรักษา
   สุขภาพตามอาการความผิดปกติ
Essential Oil Price list
   ราคาโดยประมาณของน้ำมัน
   หอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยได้จากพืช
   ชนิดใดบ้าง

History of Aromatherapy 
What are Essential Oils? 
Is All the Hype True? 
Safety Information 

Tips for Beginners  
Aromatherapy Diffusers 
General Glossary 

ผลิตภัณฑ์สุคนธศาสตร์บำบัด  
   Aromatherapy products 
   click

Aroma Candle Gel
  เทียนแบบเจล สำหรับทำเทียน
  เจลหอมอโรม่า/เทียนเจลประดับ
  แนะนำวิธีการทำเทียนแบบเจล
  วัสดุและอุปกรณ์ในการเทียนเจล
 
ชุดสำเร็จรูปสำหรับผู้เริ่มต้นใน
  การทดลองทำด้วยตนเอง
 




Health Navigation






สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม
กรุณาแจ้งให้ทึมงานเพื่อ
จัดเตรียมหาสาระให้



Contact : 
info@thailabonline.com
ชมรมเรารักสุขภาพ 
ไทยแล็ปออนไลน์



 

 

 

 


Introducing essential oils into your lifestyle can be quite easy, fun, and therapeutically beneficial. Below are a few ways in which you can get started. These methods are intended as guidelines only, and you do need to pay special attention to all safety pre cautions applicable for each oil that you choose. It is also important to remember that essential oils are flammable. 

Easy Inhalation - Place 3-4 drops of essential oil on a tissue. Place the tissue near your nose and inhale. When trying an oil for the first time, use only one drop to ensure that you do not have a sensitivity or reaction to the oil. 

Steam Inhalation - Boil 2 cups of water. Pour the water into a bowl and add 3-7 drops of oil to the water. Use fewer drops if you are using an oil that may cause irritation to your mucous membranes (i.e. cinnamon, eucalyptus, rosemary, pine, thyme, cajuput, etc.). Place your nose about 12" away from the bowl and inhale. Don't inhale the steam constantly and if you notice any irritation or discomfort, stop immediately. Steam inhalation can help with colds and influenza. Use of energizing or relaxing oils can also make this method useful any time of day or night.

Room Freshening - Use the steam inhalation method noted above but don't directly inhale into the bowl. Use up to 10 drops of oil. Use fewer drops if you are using an oil that may cause sensitization. Other methods including use of an aromatherapy diffuser or lamp scent ring available through many aromatherapy companies. 

General Household Freshening - Add a few drops of oil to your trash can, laundry wash, drain, vacuum bag filter, or on a tissue for placement in your drawers. 

Bug Repellent - Many essential oils including citronella, lavender, and peppermint act as a natural repellent against insects. Sprinkle a few drops of essential oil onto tissues or cotton balls and place near your doorways and windows to help repel insects. Be sure to read all safety data on the oils you use as some oils may not be suitable for use around pets. Be careful not to apply the essential oil directly onto fragile surfaces. 

Massage - Add up to 20 drops of essential oil to 1 ounce carrier oil such as sweet almond oil and massage onto yourself or partner. Keep away from eyes and genital areas. Do not apply essential oils to the skin without first diluting them. Be sure to also read the safety data for the essential oils you choose to use. 

Bath - Add 5-7 drops essential oil to 1 ounce carrier oil. Add this blend to your running bath water and mix well before getting into the tub. Be sure to read the safety data for the essential oils you choose to use. 


Other Uses

Essential oils can be used in making homemade lotions, facial toners, shampoos, perfumes, soaps, shower gels, and other natural products. Additionally, essential oils are often blended for their therapeutic synergistic abilities. The Recipes area includes many recipes and synergies. 

The Book Shelf area provides book descriptions for over 12 popular aromatherapy books. Included are books that offer detailed recipes, other uses for essential oils, aromatherapy safety, and detailed essential oil information.

More Information
หลักการนำ Aromatherapy ไปใช้ในการดูแลสุขภาพ มีรูปแบบในการใช้ประโยชน์ของ
น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ได้หลายแนวทาง ตามความสะดวกและตามความเหมาะสม
ของน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด ลองติดตามรายละเอียดการใช้ประโยชน์ได้ดังนี้

การสูดดมโดยตรง (Direct Inhalation)

วิธีนี้เป็นการบำบัดโดยการสูดดมจากกลิ่นโดยการผสม
น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด กับน้ำอุ่น สูดลม-หายใจ
เข้า 2-3 นาที หรือจะหยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด ใส่ผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดลมหายใจเข้าโดยตรง

การสูดดมจากไอระเหย (Vaporisation)

เพราะน้ำมันหอมระเหยบางชนิด มีคุณสมบัติ
ในการฆ่าเชื้อ (Antiseptic) โดยการหยด
น้ำมันหอมระเหย ใน อัตราส่วน 6-8 หยด ลง
ในเตาน้ำมันหอมที่มีน้ำผสมอยู่ ความร้อนจะ
ช่วยแพร่กระจาย ไอระเหยเข้าสู่ส่วน ต่างๆ ของ
ระบบภายในร่างกาย การบำบัดวิธีนี้จะช่วยขจัด
เชื้อโรค ในระบบทางเดินหายใจได้ในระดับหนึ่ง

การนวด (Massage)

วิธีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสูงสุด โดยใช้น้ำมัน
หอมระเหย 6-8 หยด ผสมกับน้ำมันหลัก เช่น น้ำมัน
จาก เมล็ดอัลมอลด์หวาน, เมล็ดโจโจบา, เม็ดองุ่น ฯลฯ 1 ช้อนโต๊ะจะได้น้ำมันนวดสำหรับนวดให้ทั่วร่างกาย หรือเฉพาะส่วนที่ต้องการ น้ำมันจะค่อยๆ ซึมผ่าน
ผิวหนัง ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของ กล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเหนื่อยล้า กลิ่นไอหอมระเหยจะช่วย
ปรับสภาวะ ทางอารมณ์ให้ปลอดโปร่งสบาย 

การประคบ (Compresses)

วิธีการนี้จะช่วยบำบัดเฉพาะจุด ได้เป็นอย่างดี โดยการใช้ผ้าขนหนูสะอาด ชุบน้ำอุ่น (ประคบ
ร้อน) หรือน้ำ เย็น(ประคบเย็น) ที่มีส่วนผสม
ของน้ำมันหอมระเหย ในอัตราส่วนน้ำ 100มล./ 
น้ำมันหอมระเหย 6-8 หยด จะช่วยให้รู้สึกดี
ขึ้นได้
หมายเหตุ ...
การประคบร้อน ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย
กล้ามเนื้อ และตะคริวการประคบเย็น ช่วย บรรเทาอาการบวม และปวดศีรษะ

คำเตือน ...
ควรหลีกการประคบน้ำมันหอมระเหยรอบดวงตา

การอาบ (Baths)

วิธีนี้จะช่วยบำบัดผ่านทางผิวหนัง และระบบทาง
เดินหายใจ โดยการหยดน้ำมันหอมระเหย 15-20 หยด ลงในอ่างน้ำอุ่น แช่ตัวลงทิ้งไว้สักระยะ เพื่อให้
น้ำมันซึมซาบเข้าสู่ผิวอย่างช้าๆ ส่วนไอระเหยจะ
ค่อยๆผ่าน เข้าสู่ระบบหายใจ ช่วยผ่อนคลายความ
เครียดทางอารมณ์ มีผลดีต่อระบบประสาททำให้รู้สึกสบายสดชื่น

หมอน POT POURRI
วิธีทำ เลือก POT POURRI กลิ่นที่ชอบ นำไปใส่ไว้ในหมอนแล้วหยด ESSENTIAL OIL 
ประมาณ 10 -12 หยด จากนั้นเย็บปิดให้สนิทก็จะได้หมอน POT POURRI แสนหอมไว้หนุนนอน
ให้รู้สึก ปลอดโปร่งสบาย และคลายความเครียดได้ด้วย

น้ำหอมปรับอากาศ AROMATHERAPY
วิธีทำ นำ ESSENTIAL OIL กลิ่นที่ชอบผสมกับน้ำกลั่นบริสุทธิ์ในอัตราส่วน Essential 10 หยด 
ต่อน้ำกลั่น 100 ml. เขย่าให้ผสมเป็นเนื้อเดียวกัน ใส่ขวดสเปรย์สำหรับฉีดปรับอากาศ สร้างบรรยากาศ
หอมกรุ่นสดชื่นกระจายทั่วห้อง

ความหอมลดน้ำหนัก
วิธีทำ นำ ESSENTIAL OIL กลิ่น Grapefruit Oil หรือ Bergamot Oil ผสมกับน้ำมันจาก
เมล็ด - อัลมอนด์ , โจโจบา หรือ องุ่น ฯลฯ ชะโลมบริเวณที่ต้องการลด และนวดเบาๆ จะช่วยสลาย- ไขมัน
 พร้อมผ่อนคลายความอ่อนล้า บริเวณกล้ามเนื้อ ให้กลับแข็งแรงกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้

อบซาวน่าด้วย AROMATHERAPY
วิธีทำ ผสม ESSENTIAL OIL กลิ่นที่ชอบ กับน้ำธรรมดา 330 cc. สำหรับลงบนถ่าน ไอร้อน 
ผสมกับความหอมระเหย จะช่วยขับสารพิษจากร่างกายได้บางส่วน

 


  Essential Oils by Therapeutic Effect      
Essential oils. The therapeutic effects of commonly used Essential oils

This information is for your reference and may be useful in choosing an 
Essential Oil Prices or Blend Prices for a specific effect. Your comments 
and feedback are welcome. E-mail  info. aromatherapy section
 
Effect Basil Bergamot Clary Sage Eucalyptus Frankincense Geranium Ginger Lavender
Anti-bacterial
ยับยั้งแบคทีเรีย
    * *        
Anti-inflammation
บรรเทาอาการอักเสบ
        * *   *
Anti-rheumatic
บรรเทาปวดรูมาติค
      *     * *
Anti-spasmodic
บรรเทาอาการปวดเกร็ง
* * * *     * *
Anti-viral
ฤทธิ์ต้านไวรัส
  *   *     *  
Asthma
บรรเทาโรคภูมิแพ้
    * * *     *
Bronchitis
บรรเทาอาการหลอดลม
อักเสบ/ เจ็บคอ
*     * *   * *
Calming
ผ่อนคลายความเครียด
  * *   *   * *
Colds
บรรเทาอาการหวัด
*     *     *  
Depression
ช่วยรูสึกสดชื่น รื่นเริง
แจ่มใส
* * *   * *   *
Disinfectant (airborn)
ฆ่าเชื้อในบรรยากาศ
  * * *   *   *
Uplifting (energizing)                
Fatigue
บรรเทาอาการเกร็ง
*         * *  
Fevers
ช่วยลดไข้
* *   *     *  

 
Effect Basil Bergamot Clary Sage Eucalyptus Frankincense Geranium Ginger Lavender
Headache
ปวดศีรษะ
*   * *       *
Insomnia
นอนไม่หลับ
              *
Meditation         *      
Menstrual (cramps)
อาการปวดประจำเดือน
    *       * *
Menopause
อาการวัยทอง
    *     *    
Mental Stimulant
กระตุ้นให้แจ่มใส
*              
Muscle(pain)
บรรเทาปวดกล้ามเนื้อ
    *       * *
PMS
อาการผิดปกติก่อนรอบ
เดือนมาในสตรี
  * *     *   *
Pain relief
บรรเทาอาการปวด
      * * * * *
Stress
ผ่อนคลายความเครียด
  * *   * * * *
Wounds
ช่วยสมานบาดแผล
      *       *

 
Effect Lemon Sweet Marjoram Orange Peppermint Rosemary Rose
wood
Tea-
Tree
Ylang Ylang
Anti-bacterial
ต้านเชื้อแบคทีเรีย
* *       * *  
Anti-inflammation
แก้อาการอักเสบ
*     * * * *  
Anti-rheumatic
ต้านปวดรูมาติค
  *     *      
Anti-spasmodic
ต้านปวดเกร็ง
  *   * * *    
Anti-viral
ต้านเชื้อไวรัส
*     *     *  
Asthma
ภูมิแพ้
  *            
Bronchitis
หลอดลมอักเสบ
  *   * *   *  
Relaxing
ผ่อนคลาย
  * *     *   *
Colds
หวัด
* *   * *      
Depression
กดระบบประสาท
  *     * *   *
Disinfectant (airborn)
ฆ่าเชื้อในบรรยากาศ
* *   * *      
Uplifting (energizing)
กระตุ้นพลังงาน
      * *      
Fatigue
เกร็งกล้ามเนื้อ
      * *      
Fevers
อาการไข้
*       *   *  

 
Effect Lemon Sweet Marjoram Orange Peppermint Rosemary Rose
wood
Tea-
Tree
Ylang Ylang
Headache
ปวดศีรษะ
  *   * * *    
Insomnia
อาการนอนไม่หลับ
  * *     *   *
Meditation                
Menstrual (cramps)
รอบเดือนผิดปกติ
  *   * *      
Menopause
อาการวัยทอง
               
Mental Stimulant
กระตุ้นระบบประสาท
      * *      
Muscle (pain)
ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  *     * *    
PMS
อาการผิดปกติก่อน
รอบเดือนมา
  *            
Pain relief
บรรเทาอาการปวด
  *   * * *    
Stress
ความเครียด
  * *     *   *
Wounds
บาดแผล
            *  

Always do a Patch Test before using any Oils. Always Double check safety Data on Essential Oils.

 

 

 Essential Oils Price List      

Prices subject to Change
Soothing Essentials online Store Now available.


Secure Ordering
Essential Oils
With all Credit Card orders VISA and Mastercard orders the prices include shipping and taxes.
International orders with credit cards are available please goto iHealthShop Aroma

Order forms for Non Credit Card Customers
10ml. Basil - กลุ่มโหระพา/กระเพรา $-
10ml. Bergamont - น้ำมันมะกรูด $5.70
10ml. Cedarwood $-
10ml. Clove - น้ำมันกานพล $5.70
10ml. Cypress $-
10ml. Eucalyptus - น้ำมันยูคาลิปตัส $5.70
10ml. Fennel $-
10ml. Frankincense $-
10ml. Geranium - เจอราเนี่ยม $-
10ml. Ginger - น้ำมันขิง $-
10ml. Grapefruit $-
10ml. Juniper $-
10ml. Lavender - น้ำมันดอกลาเวนเดอร์ $6.70
10ml. Lemon - มะนาว $-
10ml. Lime - มะนาว ผิวเขียว $5.70
10ml. Marjoram $-
10ml. Melissa $-
10ml. Niaouli $-
10ml. Palmarosi $-
10ml. Peppermint - น้ำมันสะระแหน่ $5.70
10ml. Rosemary - ดอกโรสแมรี่ $6.70
10ml. Rosewood $-
10ml. Clary Sage $-
10ml. Mandarin - แมนดาริน $6.70
10ml. Tangerine  - แทงเกอรีน $-
10ml. Tea Tree - ที ทรี $-
10ml. Ylang Ylang - น้ำมันดอกกระดังงา $6.70
10ml. Roman Chamomile - คาโมไมล์ $-
 

 

 

พอจะรู้จักกับ น้ำมันหอมระเหย และ อะโรม่าเธอราปี้ มากขึ้นแล้ว คราวนี้ลองมาดูว่า พืชพรรณตัวไหน
บ้าง ที่นำมาสกัดน้ำมันหอมระเหยได้ดีในบ้านเรา
ดร. ประเทืองศรี ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ให้ข้อมูลว่า
พืชที่ให้กลิ่นหอมที่ปลูกในบ้านเรา นำมาแบ่งเป็นพวก ๆ ได้ 7 พวก ได้แก่

พืชที่ดอกมีกลิ่นหอม ได้แก่ กุหลาบ มะลิลา มะลิซ้อน มะลิวัลย์ มะลิเลื้อย มะลิเขี้ยวงู กระดังงา
 กระดังงาจีน กฤษณา การเวก กาหลง แก้ว กระถินหอม กระถินวิมาน กาแฟ
 กุมาริกา กันเกรา การะเกด กล้วยไม้ กานพลู ขจร เขี้ยวกระแต เข็มหอม 
คัดเค้า จันทน์กะพ้อ จำปูน จำปา จำปาแขก จำปี ชัยพฤกษ์ ชงโค ชำมะนาด
ชะลูดข้าง ชะเอม ซ่อนกลิ่น เดหลี ตันหยง เถาวัลย์เปรียง เทียนกิ่ง นมแมว 
นิลุบล น้ำผึ้ง นมตำเรีย นางแย้ม บันหยี บัวเผื่อน บัววิกตอเรีย บุนนาค 
บานบุรีหอม บานเช้า ปทุม ประยงค์ ประดู่ ปีบ พะยอม พิกุล พุด พุดซ้อน 
พุทธชาด พุทธชาดสามสี พลับพลึง มณฑา โมก มหาหงส์ ยี่โถ ยี่หุบ 
ยี่หุบหนู ราชวงศ์ ราตรี ลดาวัลย์ ลำเจียก ลั่นทม ลำดวน เลี่ยน เล็บมือนาง 
แวววิเชียร โศก สายหยุด แสลงพัน สนสร้อย เสาวรส สายน้ำผึ้ง
พืชที่ใบมีกลิ่นหอม ได้แก่ กะเพราขาว กะเพราแดง กะเพราช้าง โหระพา จันทน์หอม
กระพังหอม ตะไคร้ ตะไคร้หอม เตยหอม เนียม ผักชี ผักชีฝรั่ง พิมเสน พลู 
มะกรูด แมงลัก ยูคาลิปตัส สะระแหน่ โหระพา
พืชที่เปลือกมีกลิ่นหอม ได้แก่ กระแจะ กระเทียมต้น ไม้หอม พญาปราบ กะพังหัน การบูร อบเชย
พืชที่ผลหรือเมล็ด
มีกลิ่นหอม
ได้แก่ โกโก้ จันทน์เทศ กระวาน กาแฟ ยี่หร่า เร่ว ส้ม (ผิว) พริกไทย 
มะกรูด (ผิว)
พืชที่รากหรือส่วนคล้าย
รากมีกลิ่นหอม
ได้แก่ กระชาย กระชายขาว ขิง ข่า ขมิ้นชัน ไพล แฝกหอม
พืชที่ต้นมีกลิ่นหอม  ได้แก่ กฤษณา ตะไคร้ ตะไคร้หอม ตะไคร้ต้น จันทน์หอม จันทนา
กำลังเสือโคร่ง จันทน์ จันทน์ชะมด
พืชที่ยางมีกลิ่นหอม  ได้แก่ กำยาน

สำหรับการได้มาซึ่งน้ำมันหอมระเหยจากพืชนั้น ดร. ประเทืองศรี ว่ามนุษย์เรารู้จักการสกัดหรือแยก
น้ำมันหอมระเหยออกจากพืชหอมมาตั้งแต่โบราณกาลแล้ววิธีการที่ว่านั้น เริ่มจากมนุษย์เก็บพรรณไม้
หอมและดอกไม้มาแช่ในน้ำทิ้งไว้น้ำที่แช่ด้วยดอกไม้จะมีกลิ่นหอมนำไปดื่มและอาบ ต่อมาได้วิวัฒนาการ
ก้าวหน้าขึ้นโดยการต้ม กลั่นด้วยไอน้ำ ใช้ไขมันดูดซับ สกัดด้วยตัวทำละลายอินทรีย์ซึ่งแต่ละวิธีมีจุด
ประสงค์ที่จะสกัดเอาน้ำมันหอมระเหยออกมาใช้ให้มากที่สุด มีคุณภาพดีที่สุด และการที่จะสกัดน้ำมัน
หอมให้ได้ประสิทธิภาพที่สุด จำเป็นต้องศึกษาธรรมชาติและสรีระฯ ของพรรณไม้ชนิดต่าง ๆ ด้วย
ต้นไม้บางชนิดเมื่อเด็ดจากต้นแล้วกลิ่นลดลง เช่น กุหลาบ ดังนั้นการที่จะใช้วิธีใดสกัดและแยกน้ำมัน
หอมระเหยจึงต้องพิจารณาให้รอบคอบเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยประกอบด้วยสารประกอบหลายตัว
ทั้งที่เป็นของแข็งและของเหลวซึ่งการแยกน้ำมันหอมระเหยออกมาจากพืชที่ทำให้มากที่สุดคือ 
การกลั่น / การสกัดด้วยไขมันเย็น / การสกัดด้วยไขมันร้อน / และการสกัดด้วยตัวทำละลาย

"น้ำมันหอมระเหย มีบทบาทต่อชีวิตประจำวันของคนเรา ตั้งแต่เช้าตื่นนอน จนเข้านอนแม้กระทั่งเป็น
หวัด คัดจมูก อันนี้แหละที่ใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง บ้านเรามีสภาพ
ภูมิอากาศเหมาะแก่การปลูกพืช เพื่อนำมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหย อย่างพืชหลายชนิดในบ้านเรานำมา
สกัดน้ำมันหอมระเหยได้ดีกระทั่งบางตัวก็มีคุณสมบัติในการดับกลิ่น อย่างใบฝรั่ง นำมาเคี้ยวดับกลิ่น
ปากหรือในสมัยก่อนก็นำใบฝรั่งมาใช้ประโยชน์ คือ นำคนตายวางบนใบฝรั่งเพื่อการดับกลิ่น
" ดร. ประเทืองศรี พูดให้ฟัง

 

 

 10 อันดับ ยอดนิยมน้ำมันหอมระเหยAromaEssence ในไทย
 Top ten most popular essential oils in Thailand
     
 Lavender / ลาเวนเดอร์ mildly analgesic
useful for headaches, wounds, bruises, antiseptic, insect bites, oily skin, acne, swelling, calming insomnia, mild depression.
 Jasmine / มะลิ antidepressant
useful for depression, postnatal depression, strengthening contractions during labor, aphrodisiac.
 Rosemary / โรสแมรี่ mild stimulant
useful for physical and mental fatigue, forgetfulness, respiratory problems, asthma, rheumatic aches and pains.
 Chamomile / คาโมไมล์ calming
useful for premenstrual pain/tension, indigestion, mildly antiallergenic, rhinitis, acne, excema, and other sensitive skin conditions.
 Eucalyptus / ยูคาลิปตัส antiseptic
useful for coughs and colds, bronchitis, viral infections, muscular aches, rheumatic conditions.
 Sandalwood / น้ำมันจันทร์ antiseptic
useful for dry, cracked, or chapped skin, acne, calming relaxation during meditation, aphrodisiac.
 Sweet orange /ส้ม Refreshing, Relaxing
useful for Antidepressant, Antiseptic, Antispasmodic, Detoxifying, Sedative, Tonic
 Rose / ดอกกุหลาบ antiseptic
useful for sore throat and sinus, congestion, puffiness, mildly sedative, insomnia, premenstrual tension/pain, menopause, reduced libido.
 Geranium / เจอราเนี่ยม mildly astringent
useful for cuts, sores, fungal infections, as an insect repellant, soothing skin problems, eczema, bruises, mildly diuretic, anti-depressant.
 Peppermint / สะระแหน่ Refreshing, Stimulating
useful for insomnia, anxiety, nervous depression, mildly warming, improving circulation, acne, premenstrual tension/pain, backache.
 

 เลือกซื้อผลิตภัณฑ์สุคนธศาสตร์บำบัด คลิก - Aromatherapy products click