BECOME A MEMBER
สมัคร ! สมาชิกชมรมรักสุขภาพ
ฟรี ข่าวสาระความรู้เรื่องสุขภาพ


       
top

โรคเครียด (Stress)

โรคซึมเศร้า 
   (depression) 





Health Navigation






สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม
กรุณาแจ้งให้ทึมงานเพื่อ
จัดเตรียมหาสาระให้



Contact : 
info@thailabonline.com
ชมรมเรารักสุขภาพ 
ไทยแล็ปออนไลน์


 โรคเครียด (Stress)      

จากสภาวะปัจจุบันเศรษฐกิจของประเทศอยู่ในขั้นตกต่ำ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำ
ให้คนเกิดความเครียดตามไปด้วย จะเห็นได้จากข่าวหนังสือพิมพ์รายวัน หรือ
โทรทัศน์มีข่าวการฆ่าตัวตายกันเป็นรายวัน สาเหตุหนึ่งเกิดจากความเครียด 
อันเนื่องจากเศรษฐกิจตกต่ำ เช่น การสุญเสียกิจการ ผู้คนตกงานหางานใหม่
ทำไม่ได้ ค่าใช้จ่ายที่เคยได้ประจำก็ขาดหายไป เช่น ค่านม ค่าเทอมลูก ค่า
ผ่อนบ้าน ผ่อนรถยนต์ ปากท้องตัวเอง บางครั้งนักเรียนนักศึกษาผิดหวังจาก
การสอบได้คะแนนไม่ดี หนุ่มสาวผิดหวังจากความรัก     และจากสาเหตุอื่น 
ล้วนแต่ทำให้เกิดความเครียดได้ทั้งสิ้น บางคนเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว 
กว่าจะรู้ก็สายเสียแล้ว ผู้เขียนได้รวบรวมอาการต่างๆ ที่เป็นสัญญาณว่ากำลัง
เป็นโรคความเครียดไว้ดังนี้
1. มีเหงื่อออกมาก มือและเท้าเย็นผิดปกติ
2. ปัสสาวะบ่อย
3. มีความกังวล ขาดสมาธิ
4. เสียงเปลี่ยนไปจากเดิม เช่น เสียงสั่นเครือ หรือบางคนเริ่มพูดติดอ่าง
5. มีการตอบสนองต่อสิ่งที่มากระทบด้วยอารมณ์ที่รุนแรง
6. ควบคุมอารมณ์ไม่ได้
7. นอนไม่หลับ (ตาค้าง) ขณะหลับไปจะฝันร้าย
8. อ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย เมื่อผิดหวังมีอาการซึมเศร้า
9. ขณะบรรยายหรือถูกเชิญให้พูดในพิธีต่างๆ จะประหม่าอย่างรุนแรง เช่น 
    มือสั่น ตัวสั่น หน้าผากย่น และเริ่มมีสิวขึ้นทั้งๆ ที่ไม่ได้อยู่ในวัยที่จะมีสิว
    ขึ้น
10. ขาดความมั่นใจในการตัดสินใจ
11. เบื่ออาหาร หรือรับประทานอาหารมากขึ้น บางรายรับประทานอาหาร
      แล้วอาหารไม่ย่อย
12. มีลมหรือแก๊สในกระเพาะ ลำไส้มาก บางรายท้องผูก หรือท้องเดิน 
      บางรายจะหายใจเร็วและถี่ขึ้น กระสับกระส่าย
13. โรคบางโรคเกิดขึ้นมาใหม่ เช่น คนที่เคยเป็นไวรัส " เริม" ซึ่งหายไป
      แล้วก็จะกลับมาเป็นอีก
14. คลื่นไส้บ่อย แต่ไม่อาเจียน
15. ขณะนอนหลับจะกัดฟังเสียงดัง (Bruxism)
16. กล้ามเนื้อต้นคอเกร็ง ปวดต้นคอและปวดหลัง
17. ร่างกายมีความรู้สึก ร้อน หรือหนาว แม้อุณหภูมิปกติ
18. ความรู้สึกทางเพศลดน้อยลง
19. ปวดศรีษะ (ไมเกรน) ถึงแม้จะหายไปแล้วก็กลับมาเป็นอีก และจะเป็น
     ถี่ขึ้นกว่าเดิม
20. ความจำเลอะเลือน สับสน ชีพจรเต้นเร็ว เจ็บหน้าอก ความดันโลหิต ที่
     ปกติเริ่มสูงขึ้น ปวดศรีษะ วิงเวียน หน้ามืด คอแห้ง ปากแห้ง และดื่มน้ำ
     บ่อยขึ้น
21. มองอะไรในแง่ลบตลอดเวลา
22. ไม่ชอบอยู่นิ่งๆเมื่อคนไข้มาพบแพทย์ แพทย์จะตรวจพบว่าน้ำหนักตัวลด
      หรือ อาจเพิ่มขึ้น แล้วแต่อาการที่บอก แพทย์ที่มีประสบการณ์จะใช้
      คำถามยั่วยุให้คนไข้ตอบสนองเพื่อดูว่าควบคุมอารมณ์ได้หรือไม่ เวลา
      ตอบคำถามจะขาดความมั่นใจ หน้าตาไม่สดใส มีอาการซึมเศร้าอย่าง
      เห็นได้ชัด คนที่สูบบุหรี่หรือดื่มสุราก็จะสูบและดื่มมากขึ้น  แพทย์ตรวจ
      หน้าท้องจะพบว่าท้องโตกว่าปกติ เคาะดูจะมีแก๊สในท้องมาก คลำ
      กล้ามเนื้อ คอหลัง จะเกร็ง เอาหูฟังหน้าอกจะหายใจเร็วตื้นๆ  สังเกต
      ขอบตาจะเขียวและดำ มือจะมีเหงื่อออกและเย็นตลอดเวลา ทั้งหมด
      เป็นอาการที่คนไข้บอก และแพทย์ตรวจพบว่าเป็นโรคเครียด

ทำไหมคนไข้จึงมีอาการเช่นที่กล่าวมาแล้ว ที่เป็นเช่นนั้นเพราะเวลาคนไข้
มีความเครียด ร่างกายจะมีการหลั่งสารสเตียรอยด์ (steroid) เพิ่มขึ้น   ซึ่ง
สารตัวนี้จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น  แต่ทำให้ภูมิคุ้มกันต่อโรคลดลง มี
การหลั่งของกรดน้ำย่อยในกระเพาะสูงขึ้น จึงมีอาการท้องอืดและแน่นท้อง 
การที่มีสเตียรอยด์สูงนานๆ จะทำให้กระดูกบางและผุกร่อนได้ โดยเฉพาะ
ในผู้หญิงที่ใกล้หมดประจำเดือน เครียดมากจะมีการหลั่งอดรีนาลิน (adrenalin)
 เพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งจะทำให้ชีพจรหัวใจเต้นเร็วหลอดเลือดแดง
บีบตัวแคบลง มือเท้าจึงเย็นดังกล่าว เลือดจะไปเลี้ยงหัวใจไม่พอทำให้เจ็บ
หน้าอกได้ การเผาผลาญหรือการสันดาปของร่างกายจะเพิ่มขึ้น การใช้
อินซูลิน (insulin) มากจนไม่มีจะใช้ จนกระทั่งเป็นโรคเบาหวานตามมา   
นอกจากเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอแล้ว เลือดยังไปเลี้ยงสมองน้อยลงด้วย 
จึงทำให้มึนศรีษะ พร้อมกับเสียความทรงจำเมื่อเครียดไปได้ระยะหนึ่ง การหลั่ง
ของฮอร์โมนทางเพศลดลง ความรู้สึกทางเพศจะต่ำลง ซึ่งก่อให้
เกิดปัญหากับครอบครัวทำให้เกิดการหย่าร้างตามมา ตรงกันข้ามกับคน
ที่ออกกำลังกาย และนั่งสมาธิได้ถึงระดับหนึ่ง ร่างกายจะสร้างสารปิติ 
(endophine) ซึ่งจะใช้ในการรักษาบำบัดโรคเครียดต่อไป

 

 

 

 

 

 โรคซึมเศร้า (depression)       

ความเครียดมาก แก้ไม่ตก จะกลายเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งบั่นทอนชีวิตได้ 
โรคซึมเศร้ามีอาการทั้งทางกายและทางจิต 
ทางกายมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม เช่น รับประทานอาหารมากขึ้นหรือ
ลดลง ทำให้น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย     การตอบสนองและการ
เคลื่อนไหวของร่างกายช้าลง แม้การเดินช้าลง  อาหารไม่ย่อย   ปวดท้อง

ทางจิตมีการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ง่าย โดยมีอาการซึมเศร้า ขาดความ
สุข หรือความสนุกในการทำกิจกรรม ซึ่งปกติหรือคนทั่วไปเขาสนุกสนานกัน 
ขาดสมาธิในการทำงานหรือการเล่าเรียน ย้ำคิดเรื่องความตายและพยายาม
ฆ่าตัวตาย บางพวกมีอารมณ์ก้าวร้าว จนบางครั้งจะปรากฏอาการ ตื่นเต้น 
อาละวาด (manic depressive illness) บางคนมีอาการทางจิตและภาพ
หลอน (hallucinations and delusion) 

กลุ่มบุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าพบบ่อยในผู้หญิงสูงอายุ โดยเฉพาะมีประวัติ
ในครอบครัวที่มีอาการทางโรคจิต อาการซึมเศร้าอาจจะเกิดขึ้นหลังการ
ตกงาน การทำคะแนนไม่ได้ดีอย่างที่คาดหวัง บุคคลเหล่านี้ต้องการญาติ
สนิทมารับฟังคำปรึกษา หรืออย่างน้อยก็มีเพื่อนสนิทมารับฟัง  ปัจจัยที่เป็น
ตัวกระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าได้มากและได้บ่อยคือ การหย่าร้าง  การ
พลัดพรากจากคนที่ตัวเองรัก ปัญหาการตกงาน รายได้ไม่พอใช้จ่าย  การ
ติดยาเสพติด โดยเฉพาะโคเคนหรือพวกเหล้า ผู้หญิงหลังคลอดจะมีอาการ
โรคซึมเศร้าได้บ่อย

จะทำอย่างไรกับโรคซึมเศร้า เนื่องจากโรคนี้เป็นโรคเรื้อรัง อาจมีอาการ
เป็นสัปดาห์จนถึงเป็นหลายปี     แต่บางคนหายเองได้ ส่วนใหญ่ต้องการ
การรักษาทางยาและจิตบำบัด ญาติควรจะนำผู้ที่มีอาการซึมเศร้าไปพบ
แพทย์ โดยเฉพาะพวกที่มีแนวโน้มที่คิดฆ่าตัวตาย เนื่องจากพวกมีอาการ
ซึมเศร้ามีอัตราเสี่ยงเป็น 30 เท่าของคนปกติในการฆ่าตัวตาย โรคนี้เป็น
โรคที่รักษาได้ หากได้รับการรักษาอย่างถูกต้องจะหายเป็นปกติได้

นอกจากรักษาทางยาและจิตบำบัดแล้ว การนั่งสมาธิและการออกกำลังกาย
สม่ำเสมอ (ดูในบทต่อไปเรื่องการออกกำลังกาย) จะคลายความเครียดได้ 
เนื่องจากมีสารปิติ (endophine) เกิดขึ้นทำให้หายซึมเศร้าได้ คนที่เป็นโรค
จิต (schizophrenia) เมื่อออกกำลังกายสามารถแก้ปัญหาที่สมองโดย การ
หลั่งสาร เซโรโตนิน (serotonin) และ อิฟิเนพฟิน (ephinephine) ที่เคยน้อย
ให้เพิ่มขึ้นและเป็นปกติได้ การแก้ไขให้พบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ จะป้องกันการ
เสียชีวิตได้




 

 


 






We subscribe to the
HONcode principle
of the Health on the
Net Foundation

 
About Us | Add URL I Privacy Policy | Member Register | Health Shop | Contact Us | Health Board | Advertising
Disease / Condition | Head Line News | Healthcare | Diagnostic | Alternative Medicine |
Health Game Zone


1999-2000 Thailabonline.com. All rights reserved. 
By using this information service,    you accept the terms of our Visitor Agreement. Please read it. 
The material on Thailabonline.com and iHealthsite.net are for informational purposes only and is not 
a substitute for medical advice or treatment for any medical conditions.   You should promptly seek 
professional medical care if you have any concern about your health, and you should always consult 
your physician before starting a fitness regimen.
”Thailabonline.com” and “ihealthsite.net” are trademarks of Crystal Diagnostics Co.,Ltd.