BECOME A MEMBER
สมัคร ! สมาชิกชมรมรักสุขภาพ
ฟรี ข่าวสาระความรู้เรื่องสุขภาพ

top
 Sex & Relationships
 ปัญหาเรื่องสุขภาพทางเพศและ
 ความสัมพันธ์ระหว่างกัน

เรื่องที่น่ารู้ และควรรู้ของผู้ชาย

เรื่องที่เจ้าสาวควรรู้
เพศสัมพันธ์ VS ความเครียด

Want a Better Orgasm
  อยากเพิ่มคุณภาพของการถึง
  จุดสุดยอด
ของการมีเพศสัมพันธ์

Aromatherapy sexual
  scent / 
  กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหย
  ช่วยเสริมสร้างบรรยากาศ

Pheromome / ฟีโรโมนส์  
  สารเคมีธรรมชาติใต้วงแขน 
  เสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้าม

ทำอย่างไรดีกับสถานการณ์ที่
  ไม่คาดฝันกับเรื่องเซ็กส

Health Navigation






สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม
กรุณาแจ้งให้ทึมงานเพื่อ
จัดเตรียมหาสาระให้



Contact : 
info@thailabonline.com
ชมรมเรารักสุขภาพ 
ไทยแล็ปออนไลน์


 
ความจริงแล้วเรื่องที่น่ารู้ และควรรู้ของผู้ชายนั้น มีมากมาย แล้วแต่ความสนใจ ของแต่ละคน อย่าลืมนะครับว่า
ผู้ชายนั้นเกิดมา เพื่อที่จะรักอิสระ อยากแสวงหาอะไร ที่แปลกใหม่ออกไป

จากเดิม อยากลองโน่นลองนี่ ฯลฯ พูดง่ายๆ ก็คือผู้ชายนั้นเป็นพวกหัวก้าวหน้า ขณะที่ผู้หญิงนั้น เป็นพวก
อนุรักษ์นิยม... โดยเฉพาะเรื่องราว เกี่ยวกับความรัก และกามารมณ์ ความคิดและการกระทำของผู้ชาย กับ
ผู้หญิงยิ่งแตกต่างกัน
ว่าด้วยความรัก
  • ผู้ชายรักง่ายหน่ายเร็ว ผู้หญิงรักยาก แต่เมื่อรักแล้วจะรักตลอดไป
  • ก่อนจะแต่งงานผู้ชายจะพูดแต่คำว่ารักโดยมิรู้จักเบื่อ และผู้หญิงก็อยาก
    ที่จะฟัง ครั้นใช้ชีวิตคู่กันไปนานๆ เข้า ผู้ชายพูดคำว่ารักน้อยลง ในขณะ
    ที่ผู้หญิงอยากที่จะรับฟังคำว่ารักจากเขาคนนั้นให้มากขึ้น ยิ่งนานไปๆ 
    ผู้หญิงจะเริ่มพูดว่าฉันรักเธอ หรือน้องรักพี่ แต่ผู้ชายก็เริ่มเบื่อที่จะฟัง
    แล้วในตอนนั้น
  • ผู้ชายเกิดมาเพื่อที่จะมีหลายรัก แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่เกิดมาเพื่อที่จะมี
    รักเดียวด้วยเหตุผลตามธรรมชาติที่ว่า ผู้ชายนั้นเกิดยาก ตายง่าย ส่วน
    ผู้หญิงนั้นอดทน แก่ง่ายแต่ตายยาก จึงทำให้สัตว์โลกทั้งหลายนั้นตัวผู้
    จะเป็นจ่าฝูงและมีตัวเมียในสังกัดหลายตัวตามกฎแห่งธรรมชาติดังกล่าว
    มนุษย์เราก็เช่นกัน ผู้ชายจึงเกิดมาเจ้าชู้ และมีหลายรักโดยธรรมชาติ แต่
    เมื่ออยู่รวมเป็นสังคมแล้ว วัฒนธรรมประเพณีที่ดีงามจึงจำกัดให้ผู้ชาย
    ต้อพยายามมีรักเดียวใจเดียว... แต่ไม่ทราบว่าแป๊บเดียวหรือเปล่า
ความเจ้าชู้ของผู้ชายจึงแก้ไม่หาย แต่สามารถที่จะกล่อมเกลาหรือสั่งสอนได้ตั้งแต่วัยเด็กวัยเรียนให้มี
รักเดียวใจเดียว ผลที่ตามมาคือ ผู้ชายส่วนใหญ่จะถูกเก็บกดและถ้าได้คู่ครองที่ไม่เข้าใจในตัวเขาแล้ว 
ความสุขในชีวิตคู่ก็จะลดลงไป
  • ผู้หญิงต้องการความรัก ผู้ชายต้องการสัมผัสรัก WOMAN NEED LOVE, MAN 
    NEED MAKING LOVE เข้าใจไหมครับ เพราะผู้หญิงจะมีเพศสัมพันธ์นั้นส่วนใหญ่เธอ
    ต้องรักเขาอยู่ก่อนจึงจะยอมเป็นของเขา แต่ผู้ชายนั้นเซ็กซ์ก็คือความรักในเจตคติของเขา เขา
    จะมีเซ็กซ์ที่สุขสมก่อน ความรักของเขาต่อเธอจึงจะเพิ่มพูนขึ้นมา ผู้หญิงที่ยิ่งใหญ่หลายราย
    ในประวัติศาสตร์จึงสามารถใช้ความงามและบทบาทการแสดงความรักสยบนักรบชายมา
    มากต่อมาก ให้มาสยบอยู่ภายใต้ชายกระโปรงของพวกเธอ
  • ผู้ชายมักจะใฝ่ฝันที่จะเจอรักแรกพบ หรือ LOVE AT FIRST SIGHT แต่ผู้หญิงมัก
    ต้องการที่จะพบกับใครสักคนหนึ่งซึ่งจะรักเธอเป็นคนสุดท้าย และรักเธอตลอดไป สิ่งที่เธอ
    ต้องการจึงเป็น ETERNAL LOVE
  • ผู้ชายมักจะใจร้อน อยากจะให้ผู้หญิงรับรักของเขาโดยเร็ว ยิ่งถ้าได้มีอะไรเป็นเครื่องประกัน
    ว่าเธอจะรับรักเขาแล้วเขาจะยิ่งพอใจมากขึ้น ผู้ชายหลายรายจึงร้อนรนที่จะได้ครอบครอง
    ผู้เป็นที่รักทั้งกายและใจ
  •  
ว่าด้วยกามารมณ์ : สีสันแห่งความรัก
กามารมณ์ หรือ SEX นั้น กล่าวได้ว่าเป็นสิ่งที่อยู่ในสมองของผู้ชายตราบเท่าที่เขายังมีการ
สร้างฮอร์โมนเพศชายตามปกติ เนื่องจากฮอร์โมนเพศชายนั้นเป็นฮอร์โมนของความต้องการ
ทางเพศ ต่างจากฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความรัก
แน่นอนว่า ความรักย่อมคู่กับกามารมณ์ อันเป็นความต้องการของธรรมชาติเพื่อการดำรงเผ่าพันธุ์
ของมนุษยชาติ กามารมณ์จึงอยู่คู่กับโลกนี้มานานตั้งแต่เริ่มเกิดมีมนุษย์ขึ้นมา
ผู้ชายหลายรายไม่ได้เข้าใจหรอกว่า ความรักคืออะไร และจำเป็นจะต้องมีความรักด้วยหรือ จึงจะมี
ความสัมพันธ์ทางเพศที่ลึกซึ้งต่อกันได้
  • กามารมณ์ในอดีตจึงเกิดเพื่อการเจริญเผ่าพันธุ์ของมนุษยชาติอย่างเดียว 
    เป็นสัญชาตญาณพื้นฐาน หรือ BASIC INSTINCT ที่ผู้ชายจะต้อง
    มีการนำอวัยวะแห่งความเป็นชายของเขาผ่านเข้าไปในช่องทางการ
    เจริญพันธุ์ของเธอ และกระทำการจนหลั่งเอาน้ำอสุจิออกมาเพื่อที่จะให้
    ตัวอสุจิอันเป็นสายพันธุ์ของเขาเข้าไปผสมกับไข่ ซึ่งเป็นสายพันธุ์ของเธอ 
    เกิดการปฏิสนธิจนได้ทายาทไว้สืบสกุล
ด้วยเหตุนี้การมีเพศสัมพันธ์ในอดีตจึงเป็นไปโดยมีจุดประสงค์ หรือ GOAL ORIENTED ที่จะ
ผ่องถ่ายสายพันธุ์เท่านั้น โดยที่ไม่ได้รู้ซึ้งถึงสัมผัสแห่งรักจากการเคลื่อนไหวทางกายที่ประสาน
สอดคล้องกันทั้งสองฝ่าย
  • ผู้ชายจะรู้สึกมีความสุขทุกครั้งที่ไปถึงจุดสุดยอด เมื่อเกิดความสุขแล้วจึงเกิดการติดอกติดใจ
    ที่จะปฏิบัติการอันสุนทรในการจะนำเขาไปสู่จุดสุดยอดด้วยเหตุนี้ผู้ชายหลายรายจึงหมกมุ่น
    กับการกระทำที่จะนำเขาไปสู่จุดสุดยอดดังกล่าวไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือตนเอง หรือการมี
    กิจกรรมทางเพศกับคู่ของเขา ไม่ว่าคู่นั้นจะเป็นคู่ต่างเพศหรือเพศเดียวกัน
  • ด้วยเหตุของการติดใจในความสุขจากการไปถึงดวงดาวดังกล่าว ผู้ชายที่ชอบช่วยตัวเองจึง
    ใจร้อนเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่เขาเริ่มลงมือช่วยเหลือตัวเอง อันเป็นสาเหตุเริ่มแรกของการหลั่งเร็ว 
    หรือการล่มปากอ่าว
  • เมื่อคิดถึงเรื่องราวเกี่ยวกับเซ็กซ์ ผู้ชายจะคิดถึงว่าจะมีอะไรกับเธอที่ไหนในแบบไหนดี ท่วง
    ท่าลีลาแห่งความรักที่แปลกใหม่และเร้าใจ จะอยู่ภายในความคิดคำนึงของเขาเสียเป็นส่วน
    ใหญ่ เขาสามารถที่จะมีความสัมพันธ์ทางเพศกับผู้หญิง สาว สวย ในอุดมคติของเขาโดยที่
    ไม่จำเป็นว่าจะต้องเริ่มต้นด้วยความรักก่อน ตรงกันข้ามกับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ถ้าเธอจะมีอะไร
    กับใครสักคน เธอจะคิดก่อนว่าสมควรไหม มีเหตุผลที่ดีงามอะไรบ้างที่เธอจะต้องมอบกาย
    มอบใจให้แก่เขา เขาจะรักเธอมากขึ้นไหมหลังจากที่มีสัมพันธสวาทกันแล้ว นั่นแหละครับ
    เซ็กซ์ที่ต่างกันระหว่างชายและหญิงในจุดเริ่มต้น
  • ผู้ชายมักจะไม่พยายามเข้าใจว่า "เมื่อถึงวัย ร่างกายย่อมเปลี่ยนแปลง" เขาพยายามที่จะมี
    กิจกรรมทางเพศให้ได้ในปริมาณที่เท่าเดิม และเมื่อเขาไม่สามารถที่จะทำได้เท่าสถิติเดิม เขา
    ก็มักจะถามตัวเองว่า ทำไมนะจึงไม่เหมือนเดิม และส่วนใหญ่ก็มักจะโทษภรรยาของเขาว่า
    ไม่เร้าใจเหมือนเดิมบ้างละ ไม่ตามใจเขาเหมือนเดิมบ้างละ ไม่กระชับเหมือนเดิมบ้างละ โดย
    ลืมไปว่าที่ไม่เร้าใจเหมือนเดิมน่ะ เป็นเพราะเมื่อเขาอายุมากขึ้น ปริมาณฮอร์โมนเพศชายใน
    ร่างกายของเขาก็ลดลง
  • ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า การจะมีอะไรกันกับเธอให้เป็นที่ติดอกติดใจนั้นขึ้นอยู่กับเวลาในการ
    ไปถึงดวงดาวผู้หญิงใช้เวลาอย่างน้อย 13 นาที กว่าจะไปถึงจุดสุดยอด ในขณะที่ผู้ชายที่มี
    สุขภาพดีและแข็งแรงจะใช้เวลาเฉลี่ยประมาณ 3 นาทีครึ่งก็ไปถึงดวงดาวแล้ว ที่เหลือ 
    10 นาที นั่นแหละปัญหา
ปัญหาใหญ่ของชายชาตรีจึงเป็นการหลั่งเร็วเกินไปกว่าที่ต้องการ  บางคนแค่สามารถทำให้
เธอเกิดความรู้สึกแค่แวบๆ เท่านั้น ก็เรียบร้อยแล้ว
เปรียบผู้หญิงก็เหมือนเตาอบไฟฟ้า นั่นแหละครับ กว่าจะร้อนก็ต้องใช้เวลาพอควร ส่วนผู้ชาย
เปรียบได้กับเตาแก๊ส เปิดก็ร้อนเลยทันที ถ้าจะเปรียบกับรถยนต์ก็เป็นประเภทเครื่องยนต์เบนซิน 
6 สูบ 24 วาว์ล กับรถเครื่องดีเซลนั่นแหละครับ
FOREPLAY หรือการเล้าโลมเท่านั้นที่จะทำให้เธอมีความสุขพร้อมคุณผู้ชายได้ โดยไม่
จำเป็นต้องพึ่งพาเทคนิคอื่นๆ ในการชะลอการหลั่งเลย
  • ผู้ชายมักจะหลงเข้าใจผิดว่าการมีอะไรกันทางประตูหลังจะกระชับกว่าเร้าใจกว่า ทั้งๆ ที่
    ประตูหลังนั้นวงแหวนหูรูดโดยรอบทวารหนักนั้น มีบริเวณไม่กว้างเลยและไม่รัดรึงกระชับ
    กว่าถ้ำสวรรค์ของเธอหรอก โดยเฉพาะเธอผู้ออกกายบริหารกล้ามเนื้อช่องคลอดเป็นประจำ
    นั้น จะทำให้เกิดความกระชับรัดรึงได้ตลอดลำตัวมังกรผงาดของฝ่ายชาย
  • การหลั่งภายนอกไม่ได้ลดความรู้สึก ความสุขสม หรือทำให้อารมณ์ไม่ต่อเนื่องเลย ผู้ชาย
    หลายรายที่ผ่านการฝึกฝนเป็นอย่างดี และสามารถควบคุมการหลั่งได้ กลับมีความรู้สึกที่ดี
    เสียอีกที่สามารถเห็นน้ำที่กลั่นมาจากความรักของเขาหลั่งออกมาภายนอกให้เห็นเต็มตา 
    แล้วราดรดลงบนผิวของเธอผู้เป็นที่รัก

เหล่านี้แหละครับเป็นเรื่องน่ารู้ที่ผู้ชายทุกคนควรจะรับรู้ และเธอผู้เป็นที่รักก็ควรจะรู้ด้วย เพราะสิ่งที่ผู้ชายต้องการจากเธอคือ " ความเข้าใจ"


[ ที่มา...เนชั่นสุดสัปดาห์   ปีที่8 ฉบับที่ 442 วันที่ 20-26 พฤศจิกายน 2543 ]


เรื่องที่เจ้าสาวควรรู้ มีมากมาย... มากมายเสียจนกระทั่ง ในบางประเทศที่เจริญแล้ว ต้องมีโรงเรียนสอนการใช้ชีวิตคู่
อ่านแล้ว ดูดีนะครับ โรงเรียนสอนการใช้ชีวิตคู่ ใครๆ ก็คงจะอยากเรียน เพราะแหมอยู่ดีๆก็มีโรงเรียน
ที่คิดว่าเขาน่าจะสอนบทบาทของการทำรัก ท่วงท่าลีลาแห่งความรัก เทคนิคเด็ดๆ ในการมีสัมผัส
รักด้วยภาษากาย
จำได้ว่า โรงเรียนแบบนี้แห่งแรกเมื่อเปิดขึ้น หนุ่มๆ ชวนสาวคนรักไปจองขอเรียนกันมากมาย รุ่นแรก
ทางโรงเรียนรับเข้าเรียนทั้งหมด 100 คน โดยหลักสูตรของการเรียนนั้น ใช้เพียงสัปดาห์เดียวเท่านั้น
โรงเรียนที่สอนนั้น เป็นรีสอร์ตระดับห้าดาวทีเดียว ห้องพักสวยหรู ห้องเรียนก็มีบรรยากาศแสนจะ
โรแมนติก น่าเรียน นักเรียนชายก็หมายมั่นปั้นมือว่า คราวนี้แหละจะต้องเผด็จศึกให้ได้ รอมานานแล้ว
ได้แค่จับมือหรืออย่างมากก็จับแขน กอดเล็กน้อย ที่ดีหน่อยก็ได้จูบ แบบ FRENCH KISS
ผลหรือครับ ผ่านไปวันแรก ขอลาออกไป 10 คู่ ผ่านวันที่สาม ลาออกไปอีก 30 คู่ ผ่านวันที่ห้า ออกไป
อีก 40 คู่ ป็นอันว่า มีคนที่เรียนจบครบคอร์สเพียง 20 คู่ ใน 100 คู่ เท่านั้น!!
เพราะเขาไม่ได้สอนท่วงท่าและลีลาแห่งความรักเหมือนดังที่หวังตั้งใจไว้
เขาสอนว่า ในการใช้ชีวิตคู่นั้นจะมีปัญหาต่างๆ อะไรเกิดขึ้นบ้าง และจะมีวิธีการแก้ไข
ได้อย่างไร ทำอย่างไรจึงจะถ้อยทีถ้อยอาศัย ช่วยเหลือกัน เข้าใจกัน ทำงานเป็นทีม 
ฯลฯ  ใครๆ ก็รู้ว่า การใช้ชีวิตคู่ไม่ได้มีแต่เซ็กซ์อย่างเดียวถึงแม้ว่ากามารมณ์จะเป็น
พื้นฐานของการใช้ชีวิตคู่ก็ตามเถิด

แต่หลายรายถึงแม้ว่าเจ้าสาวจะมีความสุขกับบทรักที่หวานใจบรรจงมอบให้ แต่ก็ต้องหวานอม
ขมกลืนกับพฤติกรรมอื่นๆ ที่เกิดขึ้นในการใช้ชีวิตคู่อีกมากมาย ที่ตอนอยู่เป็นโสด...ไม่เคยเจอมาก่อน
เธอคงได้คิดเหมือนที่เพื่อนบอกว่า หลังแต่งงานแล้ว จึงรู้ว่า นรกมีจริง!!
เอาละครับ มาดูกันว่า การเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่จะเกิดกับเธอ มีอะไรบ้าง
  • ก่อนอื่น เคยนอนคนเดียวบนเตียง จะพลิกจะลุกจะนอนอย่างไรก็ได้ จะนอนตะแคงซ้าย
    ตะแคงขวา หรือนอนหงายแผ่สองสลึงให้เต็มเตียง ก็ไม่มีใครว่า ทีนี้พอมีเขาคนนั้นมา
    นอนด้วย ก็ต้องตกลงกันให้ได้ว่า ใครจะนอนซ้าย ใครจะนอนขวา
จะนอนหันหน้าเข้าหากัน หายใจรดกัน หรือจะนอนหันหลังให้แก่กัน ปกติเป็นคนชอบนอนตะแคงไป
ข้างเดียวกันหรือคนละข้าง ถ้านอนตะแคงไปข้างเดียวกัน ใครจะนอนข้างหน้า ใครจะนอนข้างหลัง 
และจะต้องสวมกอดเวลานอนด้วยไหม
ยิ่งถ้าเตียงนอนเป็นแบบชิดติดผนังด้านหนึ่งแล้ว และหลายเตียงไม่มีที่หยั่งเท้า ใครจะนอนด้านใน 
ใครจะนอนด้านนอก เพราะถ้าคนนอนด้านในต้องลุกไปปัสสาวะบ่อยๆ ตอนกลางคืน ก็ต้องข้ามคนที่
นอนด้านนอกออกมา ทำให้คนที่นอนด้านนอกต้องพลอยตื่นขึ้นมาด้วย
ยังไม่จบนะครับ แค่เรื่องนอนเรื่องเดียวก็ต้องตกลงกันต่อไปอีกว่า จะนอนเปิดไฟหรือจะนอนปิดไฟ 
ยิ่งถ้าคนหนึ่งชอบนอนหัวค่ำ อีกคนชอบนอนดึก คนแรกตื่นแต่เช้า คนหลังต้องตะวันแยงก้นแล้วจึงจะ
ยอมตื่น แล้วค่อยมาปรับตัวเข้าหากันในภายหลัง
  • หมดจากเรื่องนอน ก็มาถึงเรื่องถ่ายกันบ้าง ก็คนเรานั้นชีวิตก็มีแต่กิน (.....ที่แปลว่า
    ถ่ายอุจจาระ) (.....ที่แปลว่าการมีเพศสัมพันธ์) และนอนเท่านั้น จริงไหมครับ หรือ
    ใครจะเถียง
กินได้ นอนหลับ ถ่ายสะดวก และมีเนื้อคู่ตุนาหงันไว้กอดแก้หนาว รวมทั้ง
กุ๊กกิ๊กกันบ้างชีวิตนี้ก็สุขี สุขี ไม่หวังอะไรมากไปกว่านี้อีกแล้ว
เจ้าสาวต้องรู้ว่าหนุ่มคนนั้นของคุณตอนเช้าเวลาเขาถ่ายปัสสาวะ เขายกฝาโถส้วมขึ้นหรือเปล่า 
ถ้าเขาเป็นคนไม่ยอมยกขึ้น คุณควรจะยกขึ้นให้เรียบร้อยก่อนเข้านอน เพราะไม่อย่างนั้น พอตื่นเช้า
ขึ้นมา คุณก็งัวเงียเดินเข้าไปห้องน้ำด้วยความเคยชินของการอยู่คนเดียว พอคุณหย่อนก้นอันงดงาม
ของคุณนั่งลงไปบนโถส้วมเท่านั้นแหละ คุณจะพบว่าก้นของคุณกระทบกับน้ำอะไรเย็นๆ แฉะๆ ก็
น้ำปัสสาวะของพ่อเจ้าประคุณไงครับ
เพราะตอนเช้าผู้ชายในวัยหนุ่มทุกคนจะมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงที่สุดด้วย เหตุนี้ ส่วนนั้น" 
ของเขาจึงตื่นขึ้นมาชูชันรับแสงพระอาทิตย์ ถ้าเจ้าของพยายามหักมุมลงไปถ่ายปัสสาวะแล้ว 
ลำกล้องก็ย่อมจะส่ายไปมาไม่อยู่นิ่ง ทำให้น้ำปัสสาวะที่ออกมาเล็ดราดออกนอกบริเวณที่ตั้งใจ 
ทำให้เปรอะเปื้อนรอบข้าง บางคนนอกจากเปื้อนโถส้วมแล้ว ยังเปื้อนพื้นห้องน้ำบริเวณฐานส้วม
อีกด้วย
เจ้าสาว จึงต้องระวัง ถ้าไม่อยากจะเปื้อนน้ำปัสสาวะของเขาโดยใช่เหตุ คุณจึงต้องสังเกตสังกา 
และเช็ดโถส้วม รวมทั้งพื้นห้องน้ำให้สะอาด ถ้าเขาของคุณมีพฤติกรรมแบบนั้น
เรื่องของการถ่ายเบาก็เอวังด้วยประการฉะนี้ ส่วนเรื่องของการถ่ายหนัก ขอไม่นำมาเขียน เพราะ
ปลายปีแล้ว อ่านเรื่องเบาสมองบ้างน่าจะดีกว่า จริงไหมครับ
  • ต่อจากเรื่องของการนอนหลับ ก็คงจะเป็นเรื่องของการหลับนอนกันแล้วละครับ
10 ปีที่แล้ว ผมไปทำงานวิจัยที่ประเทศแคนาดา มีรุ่นพี่ผู้หญิงคนหนึ่งเดินทางไปทำวิจัยทีหลังผม 
ผมก็เจ้ากี้เจ้าการไปหาห้องแบ่งให้เช่า ที่เจ้าของเป็นหญิงม่ายวัยใกล้ 70 เธอก็ไปอยู่อย่างสุขสบายดี 
แต่มีวันหนึ่งมาเล่าเรื่องที่ขำให้ผมฟังเธอเล่าว่า
" หมอ เชื่อไหม พอพี่เข้าไปพักกับแกวันแรกนะ แกหุงข้าวปลาอาหารมาเลี้ยงพี่ พอคุยกันได้ที่ แก
ถามว่า พี่มีสามีหรือยัง พี่ก็ตอบว่า มีแล้ว ทำงานอยู่ที่เมืองไทย ไม่ได้มาด้วย แกทำท่าตกใจ แถม
แปลกใจ แล้วถามว่าสามียอมให้มาคนเดียวนี่นะหรือ พี่ก็ตอบไปว่า ไม่เห็นเป็นอะไร ทำแบบนี้บ่อยๆ 
ใครได้ทุนไปวิจัย ก็ไป อีกคนก็อยู่บ้านเลี้ยงลูก แกเลยพูดต่อว่า แหมทนอยู่ได้ยังไงนะ สมัยป้าเป็น
สาวๆ อายุเท่าเธอนี่นะ ถ้าคืนไหนไม่ได้มีอะไรกันสัก 5 ที เป็นนอนไม่หลับ "
ก็จริงของแกครับว่า การมีเซ็กซ์ที่สุขสม ทำให้นอนหลับฝันดี ผ่อนคลาย 
สุขสบาย มีน้ำมีนวล

เจ้าสาวคนไหนหลังแต่งงานแล้ว ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าตามีน้ำมีนวลละก็ จะถูกเพื่อนฝูงล้อว่า 
แหม เจ้าบ่าวคงจะปรนนิบัติ พัดวี รดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ยอย่างดีทุกวันนะ หน้าตาจึงได้อิ่มเอิบ
แบบนี้ แล้วเจ้าสาวใหม่ๆ หมาดๆ ก็มักจะอายหน้าแดง
เคยมีเจ้าสาวใหม่ๆ คนหนึ่ง หลังจากไปฮันนีมูนกลับมาจากต่างจังหวัด เธอมาเล่าให้เพื่อนฝูง
ฟังว่า บทรักที่เขาของเธอมีกับเธอนั้น ช่างแสนหวานเสียนี่กระไร สวรรค์ชั้นดาวดึงส์ที่เขาว่าเป็น
อย่างไร ก็รู้กันในครั้งนี้เอง บางคืนขึ้นสวรรค์ชั้นเจ็ด ตั้งเจ็ดครั้งก็มี
เลยเจอเพื่อนอีกคนแซวเข้าให้ว่า จริงหรือ ครั้งแรกนะเป็นแบบนั้นจริงหรือ 
ฉันว่าเจ็บจะตาย แต่รักเขาก็เลยยอมเลยตามเลย ทนเจ็บเอา เธอไม่เจ็บจริงๆ 
น่ะหรือ
เจ้าสาวคนแรกก็เลยเงียบไป!!
เจ้าสาวหลายคนก็เลยกลัวครั้งแรกที่เป็นของกันและกัน ถ้าเขาคนนั้นเป็นของเธอเป็นคนแรก 
(โอกาสน้อยมาก) และเธอเป็นของเขาเป็นคนแรก
เคล็ดลับแห่งความสุขอยู่ที่เจ้าสาวต้องฝึก 2 อย่าง คือ ฝึก "เบ่ง" และฝึก "ขมิบ"
การฝึกขมิบก้น จะเป็นการออกกายบริหารกล้ามเนื้อโดยรอบช่องคลอดให้แข็งแรง ยืดหยุ่นได้ดี 
กระชับรัดรึงกับของเขา ทำให้ได้สัมผัสรักอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ยังทำให้เลือดไปเลี้ยงอุ้งเชิง
กรานได้ดี ให้เวลามีอารมณ์ที่จะร่วมรักกับเขาแล้ว ไปถึงดวงดาวได้ง่ายขึ้น การขมิบก้นเป็นประจำ
วันละ 50 -100 ครั้ง จะยังเป็นการป้องกันส่วนนั้นหย่อนหยานไปด้วย เมื่ออายุมากขึ้น และยัง
ป้องกันการปัสสาวะเล็ดราด หลังจากคลอดบุตรด้วย
จำไว้เลยครับว่า "ขมิบวันละร้อย ไม่ต้องกลัวเมียน้อยมาราวี"
ส่วนการ "เบ่ง" นั้น ถ้าฝึกได้ดีแล้วละก็ จะทำให้เขาผ่านความเป็นชายของเขาเข้าไปในส่วนสงวน
ของคุณได้อย่างสะดวกสบาย และคุณไม่เจ็บปวด เพราะเวลาที่คุณเบ่ง กล้ามเนื้อโดยรอบช่องคลอด
จะคลายตัวออกทำให้ของเขาผ่านไปได้ดี ยิ่งถ้าคุณมีอารมณ์ร่วมด้วย แล้วมีน้ำหล่อลื่นออกมา จะยิ่ง
เพิ่มความสะดวกยิ่งขึ้น
ด้วยเหตุนี้ เมื่อจะเป็นของกันและกัน ให้ "เบ่ง" และอย่า "เกร็ง" การเกร็งจะเป็นการบีบกล้ามเนื้อ
เข้าหากันพอเขาทะลวงฟัน แล้วคุณเกร็ง ไม่ใครก็ใครได้ถลอกกันไปข้างหนึ่ง
อย่าลืมสูตร "เบ่งเวลาใส่" และ "ขมิบหลังการใช้" รับรองว่า พ่อเจ้าประคุณกลับมาตายรัง
ทุกครั้งไม่เฉไฉหนีไปไหน มีความสุขเสียจนลืม "กิน" ไปก็มี

อย่างไรก็อย่าลืมนะครับว่า "อดข้าวดอกนะเจ้าจะวางวาย ไม่ตายเพราะอดเสน่หา" ขอให้สุขีสุขี 
สามปีสองคน ก็พอครับ!!

[ ที่มา...เนชั่นสุดสัปดาห์   ปีที่ 8 ฉบับที่ 443 วันที่ 27-3 ธันวาคม 2543 ]

 

มนุษย์เราเมื่อหายเครียด ก็จะมีความสุข เมื่อมีกามารมณ์ที่สุขสม ก็มีความสุข ถ้าเช่นนั้น ผู้หญิง 
เพศสัมพันธ์ และความเครียด มันมาเกี่ยวข้องกันตรงไหน

เพศสัมพันธ์ VS ความเครียด
ความเครียด
มีผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกายหลายอย่างและมากมาย จนไม่อาจเล่าได้หมด
ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่เร่งให้เกิดอนุมูลอิสระ อันเป็นตัวการที่ไปทำลายและเร่งความเสื่อม
ของเนื้อเยื่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกาย มีผลทำให้คนเราในปัจจุบันเป็นโรคภูมิแพ้ได้ง่ายขึ้น เป็น
โรคหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยงเพราะเส้นเลือดเสื่อมสภาพ และไขมันเกาะผนังเส้นเลือดทำให้อุดตัน
ได้ง่าย เป็นโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น เพราะเซลล์เนื้อเยื่อถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ ทำให้เปลี่ยนแปลงไป
เป็นเซลล์ชนิดใหม่ที่แบ่งตัวผิดประเภทเป็นเนื้อร้าย

ความเครียดทำให้นอนไม่หลับ เมื่อนอนไม่หลับร่างกายที่ไม่มีเวลาพอเพียงที่จะซ่อมแซมส่วนต่างๆ 
ที่สึกหรอไปจากการใช้งานในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังทำให้การสร้างฮอร์โมนเพศลดลง

ฮอร์โมนเพศที่ลดลงยังมีผลไปทำให้อารมณ์และความต้องการทางเพศลดลง ผู้หญิงที่มีความ
เครียด จะมีผลกระทบต่อการสร้างฮอร์โมนเพศ และการตกไข่ ทำให้รอบเดือนเพี้ยนหรือเปลี่ยน
แปลงมาไม่เป็นปกติ ทำให้หงุดหงิดและกังวลเพิ่มไปอีก เพราะกลัวจะเป็นนั่น กลัวจะเป็นที่ทำให้
หลายรายอยู่ในสภาพที่เรียกว่าวิตกจริต เบื่อหน่ายการงานเบื่อหน่ายที่จะมีความสัมพันธ์ทางเพศ
กับคู่ครอง หลายรายเกิดปัญหาถ้าคู่ครองไม่เข้าใจ เมื่อเกิดปัญหาความเบื่อหน่ายที่จะมีเพศสัมพันธ์
ไปนานๆ เข้าจะทำให้เมื่อคิดจะมีอะไรกันใหม่นั้น กล้าๆ กลัวๆ เลยไม่มีความสุข หรือมีความสุข
ไปแกนๆ ไม่มีความรู้สึกสุดยอด ไม่สมปรารถนา เลยพลอยทำให้เบื่อหน่ายที่จะมีสัมผัสรักกับคู่
ครองอีก กลายเป็นวัฏจักรแห่งความล้มเหลวไป

ความเครียด VS เพศสัมพันธ์
เพศสัมพันธ์
การแสดงความรักด้วยภาษากาย ทางออกที่เรียบง่ายในการมีความสุขทางโลก
ของหนุ่มสาว ความเพริศแพร้วและสีสันแห่งความรัก

คนที่มีคู่ครองเป็นตัวเป็นตนนั้น เพศสัมพันธ์เป็นการสื่อรักด้วยภาษากายที่เรียบง่าย รวดเร็ว และได้
ผลในการทำให้เกิดความสุขสมในการครองชีวิตคู่ของปุถุชนคนธรรมดา เป็นกิจกรรมที่คนสองคน
ร่วมมือกันกระทำ ส่งภาษาแห่งความรักความปรารถนา ช่วยเหลือและนำพาซึ่งกันและกันไปยังจุด
หมายปลายทางที่ปรารถนาร่วมกัน

และเมื่อไปถึงดวงดาวที่ปรารถนาสูงสุดแล้ว ความอิ่มเอมในอารมณ์ก็จะตามมา ความเครียดส่วน
หนึ่งก็ลดลง และถ้ากระบวนการนี้เป็นไปอย่างต่อเนื่องแล้ว ชีวิตคู่ก็เริ่มมีส่วนหนึ่งที่ไปด้วยกันได้ 
มีเยื่อใยต่อกัน มีสายใยที่โยงไม่เห็นเชื่อมกันไว้ ผลกระทบจากความเครียดจึงลดลงไปเป็นธรรมดา

มาดูผลดีของการมีกามารมณ์ที่สุขสมกันดีไหมครับ

  • กามารมณ์ที่สุขสมช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศทั้งชายและหญิง ทำให้มีหน้าตาผ่องใส 
    ผู้หญิงมีน้ำมีนวล

  • ลดความเครียด นอนหลับสบาย สุขภาพจิตดี

  • ประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายดีขึ้น เจ็บป่วยน้อยลง

  • อาการต่างๆ ของรอบเดือนที่ไม่พึงประสงค์น้อยลง อย่างผิดหูผิดตา

  • กามารมณ์ที่สุขสมช่วยให้มีการหลั่งสารแห่งความสุขที่เรียกว่า เอ็นโดฟิน ซึ่งมีคุณสมบัต
    ิช่วยลดอาการปวดต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อยตามตัว ปวดประจำเดือน 
    ปวดข้อ ฯลฯ

  • การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ผิวพรรณเต่งตึง

  • ช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ทำให้รูปร่างเอวบางร่างน้อยสมส่วน

  • กามารมณ์ที่สุขสมช่วยเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจ ทำให้สุขภาพดี และ
    ครอบครัวเป็นสุข

  • ทำให้ชีวิตยืนยาว แก่ช้า

ผลดีต่างๆ ดังกล่าวนั้น คุณหมอเท็ด แมคเวนนา ประธานสถาบันเพศศาสตร์แห่งมหานคร
ซานฟรานซิสโก เป็นผู้กล่าว และยังเน้นต่อไปด้วยว่า
'เพศสัมพันธ์ หรือเซ็กซ์ อาจจะเป็นการแพทย์ในแนวป้องกันที่ดีที่สุดก็ว่าได้'

เคล็ดไม่ลับในการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่สุขสม

  • มีเมื่อพร้อม กามารมณ์หรือเพศสัมพันธ์นั้น แม้ว่าจะเป็นทางออกที่เรียบง่ายในการบอกคำ
    ว่า 'รัก'ด้วยภาษากายที่ตอบสนองซึ่งกันและกัน แต่การจะบอกรักด้วยภาษากายนี้ ต้องการ
    ตอบสนองด้วยการกระทำ ไม่ใช่เพียงการบอก 'รัก' ออกจากปาก

ดังนั้น ถ้ายังไม่พร้อมอย่าเพิ่งไปมี เพราะจะทำให้การตอบสนองไม่เป็นไปตามธรรมชาติ และยังจะ
เครียดด้วย ระหว่างที่กิจกรรมแห่งความรักกำลังดำเนินอยู่ ถ้ายังไม่มีอารมณ์ กระซิบบอกเขาคนนั้น
ให้รอหน่อย แต่ต้องให้ความหวังเขาด้วยนะครับ และเมื่อมีอารมณ์พร้อมแล้ว ตอบสนองเขาด้วย
อารมณ์ปรารถนานำไปสู่ความสุขสมไปถึงดวงดาวด้วยกันทั้งสองฝ่ายก็จะรู้สึกผ่อนกายและ
คลายเครียด

  • เอื้ออาทรซึ่งกันและกัน ตอบสนองต่อความรักของเขาด้วยกระบวนท่วงท่าและลีลา
    ที่เขาชอบ และเขาคนนั้นก็มักจะตอบสนองที่ดีตามมาผลการสำรวจในปัจจุบันพบว่า
    ผู้ชายส่วนใหญ่นั้นเวลาจะมีอะไรกันกับคนรักแล้วเขาคำนึงถึงความสุขของสาวคนรัก
    เป็นส่วนหนึ่งในการมีชีวิตคู่แล้ว การห่วงหาอาทรซึ่งกันและกันในขณะที่กิจกรรมแห่ง
    ความรักดำเนินอยู่ จะทำให้รู้สึกเกิดความผูกพัน

อย่าลืมเซ็กซ์เซอร์ไซส์ การออกกายบริหารกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน 
ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อโดยรอบช่องคลอดนั้นจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อของช่องทางแห่งความสุขแข็งแรง 
ยืดหยุ่นได้ดี ผนังที่คลุมอยู่หนานุ่มชุ่มชื้น ต่อมต่างๆ ได้รับเลือดไปเลี้ยงดีขึ้น ทำให้ผลิตน้ำหล่อลื่น
ออกมาได้พอเพียงต่อการใช้ในขณะมีกิจกรรมแห่งความรักใคร่

การตอบสนองของกล้ามเนื้อในขณะที่กิจกรรมแห่งความรักใคร่ดำเนินอยู่เป็นไปตามธรรมชาติ 
และได้สัมผัสรักอย่างเต็มที่ กระชับและเปี่ยมไปด้วยแรงดีดสะท้อน ทำให้มีความสุขทั้งสองฝ่าย 
นอกจากนี้ยังทำให้การไหลเวียนของเลือดดี มีเลือดมาคั่งเมื่อเวลามีอารมณ์ทำให้ความสุขสม
เพิ่มขึ้น อย่าลืมนะครับว่า 'ขมิบวันละร้อย ไม่ต้องกลัวเมียน้อยมาราวี' และก็ไม่ต้องกลัวว่าจะ
หย่อน หลวม เมื่ออายุมากขึ้นด้วย

  • คำนึงถึงคุณภาพเสมอ ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะนึกถึงปริมาณในการมีเซ็กซ์ แต่ถ้าต้องการ
    คลายเครียดแล้วคุณภาพสำคัญกว่า ท่วงท่าและลีลาแห่งความรักที่คนสองคนร่วมแรง
    ร่วมใจกันกระทำเพื่อไปให้ถึงจุดหมายปลายทางแห่งความสุขสม จะนำความพึงพอใจ
    มาให้มากกว่าความถี่ของการร่วมรักเสียอีก

  • อย่าให้จำเจ คนเราเบื่อง่าย ทำอะไรเป็นประจำซ้ำๆ ซากๆ ย่อมจะเบื่อจริงไหมครับ 
    ลองนึกดูว่าในแต่ละครั้งที่จะมีกิจกรรมทางเพศกัน 'เริ่มต้นแบบนี้...ลงท้ายก็จบลงแบบนั้น' 
    คุณจะเบื่อไหม จะมีเพศสัมพันธ์ที่สุขสม เพื่อลดความเครียดแล้ว คุณจะต้องไม่ยึดติด 
    ปลี่ยนเวลา สถานที่ บรรยากาศบางซิครับจะทำให้กระฉับกระเฉงกระตือรือร้นและมี
    ความสุขเพิ่มขึ้น

  • มีบุตรเมื่อพร้อม อย่ารีบมีบุตรเมื่อแต่งงานใหม่ๆ ให้เวลาเรียนรู้ความต้องการของ
    กันและกันก่อน หาความสุขพื้นฐานจากเพศสัมพันธ์ ซึ่งเป็นรากฐานของชีวิตคู่ก่อนระยะ
    หนึ่งจนอิ่มเอมเปรมใจแล้วค่อยมีลูกน้อยมาเป็นโซ่ทองคล้องชีวิตคู่ต่อไป หลังจากมีบุตร
    แล้วก็ควรที่จะมีกิจกรรมทางเพศต่ออย่างสม่ำเสมอกับคนที่คุณรัก โอยแบ่งเวลาให้เขาบ้าง 
    อย่าให้ลูกไปหมด

  • อาหารเพิ่มพลังรักใคร่ จะคลายเครียดและมีเพศสัมพันธ์ที่สุขสมนั้น การรับประทาน
    อาหารที่ครบถ้วนทุกหมวดหมู่จะทำให้มีสุขภาพดี และการรับประทานอาหารที่มี
    แร่ธาตุครบถ้วน หลักเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสัตว์สูง จะทำใหการไหลเวียนของเลือด
    ดีขึ้น ทำได้เท่านี้ คุณก็หายเครียดแล้ว และอย่าลืมนะครับว่า การนอนหลับพักผ่อนที่
    พอเพียง จะทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทำให้ชีวิตรักสดใสด้วยนะครับ

น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

[ ที่มา..เนชั่นสุดสัปดาห์ ปีที่8 ฉบับที่ 379 วันที่ 9-15 ก.ย. 2542]